飲食相結合起來(lái) 減肥效果才能更突出的

2019-04-18 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：減肥效果最明顯了。由于生理期的各個(gè)功能代謝都處于一個(gè)恢復期，所以很容易消脂肪的月經(jīng)期間。很多女性朋友都備受煎熬，感覺(jué)好辛苦。精神的集中能力很低下，也很容易讓人感到疲倦。這個(gè)時(shí)候用醫減肥方法減肥，利用中醫減肥調理，與飲食相結合起來(lái)，減肥效果才能更突出的。

大家都知道，在女性朋友的生理期間減肥，減肥效果最明顯了。由于生理期的各個(gè)功能代謝都處于一個(gè)恢復期，所以很容易消脂肪的月經(jīng)期間。很多女性朋友都備受煎熬，感覺(jué)好辛苦。精神的集中能力很低下，也很容易讓人感到疲倦。這個(gè)時(shí)候用醫減肥方法減肥，利用中醫減肥調理，與飲食相結合起來(lái)，減肥效果才能更突出的。

為什么那么多人會(huì )產(chǎn)生這種錯覺(jué)呢？減肥科醫生表示，有一個(gè)概念特別重要，就是經(jīng)期水腫。有的人在來(lái)月經(jīng)前是會(huì )水腫的，看著(zhù)好像胖了，隨著(zhù)月經(jīng)的到來(lái)，人體內的激素也發(fā)生變化，這種水腫就會(huì )慢慢消退，體重就會(huì )有緩慢小坡的狀態(tài)。這就讓很多女性誤以為這是她們在月經(jīng)期減肥的效果。

資料表明，人在經(jīng)期的代謝狀態(tài)和平時(shí)相比幾乎是沒(méi)有差別的，既然代謝沒(méi)有改變，為宜能夠讓你月經(jīng)期減肥的，就是因為月經(jīng)期身體不舒服，沒(méi)有胃口，從而引起了體重一定程度的下降。這個(gè)其實(shí)從某種程度上來(lái)說(shuō)，達到了節食的狀態(tài)。但是有的女性生理期的飲食狀況和平時(shí)是沒(méi)有差別的，因此也就不會(huì )有這樣的“減肥”效果。

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女性生理期該怎樣減肥？

邱醫生表示，因為經(jīng)期特殊的生理狀況，不建議女性在經(jīng)期做太劇烈的運動(dòng)，也不要過(guò)度節食，要采取健康的減肥方法。在這個(gè)階段，運動(dòng)方面就建議做拉伸、瑜伽等比較舒緩的運動(dòng)。

月經(jīng)期能不能用中醫減肥的方法進(jìn)行減肥？專(zhuān)家表示，需要視個(gè)人情況而定。如果你是氣滯血瘀型肥胖，痛經(jīng)很?chē)乐兀瑴p員可以到醫院看看中醫，而且月經(jīng)期治療效果會(huì )比平時(shí)更好。

因為醫生會(huì )有針對性地活血化瘀，讓經(jīng)絡(luò )通暢，通過(guò)中醫的手段改善你的月經(jīng)狀態(tài)，不痛經(jīng)了，整個(gè)人在月經(jīng)期間也比較有精神，就能夠比較好滴去維持正常的好的飲食和運動(dòng)習慣。因為有的人在經(jīng)期會(huì )把所有的減肥方案都停掉，這樣就會(huì )影響整體的減肥效果，如果能夠把身體調到比較好的狀態(tài)，就可以一直堅持有利于減肥的飲食和運動(dòng)習慣，也就不至于因為經(jīng)期而耽擱一個(gè)星期。

所以，如果你有需要，可以通過(guò)中醫手段進(jìn)行調理，如果沒(méi)有需要，即使在經(jīng)期也堅持正常的飲食和運動(dòng)習慣就可以了，當然要注意不要劇烈運動(dòng)。

在生理期減肥效果會(huì )好嗎？這個(gè)是根據個(gè)人體質(zhì)而確定了。一般人在減肥的過(guò)程中都是會(huì )遇到很多困難的，所以不要輕易放棄。很多人都會(huì )選擇減肥，當運動(dòng)的話(huà)也可以慢慢增加強度，與飲食相結合，減肥效果才能更突出的。

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