來(lái)口腔醫院就診的患者，很大一部分是因為得了齲齒（俗稱(chēng)“蟲(chóng)牙”）。患者大多很郁悶，我天天刷牙，為何還會(huì )得齲齒？

齲齒的形成有四個(gè)因素：細菌、食物、時(shí)間和宿主。日常飲食中，淀粉類(lèi)食物較多，在咀嚼的過(guò)程中與唾液作用后會(huì )變成糖。現在的食物越來(lái)越精細，在進(jìn)食后特別容易形成軟垢附著(zhù)在牙齒表面而且難以清潔。口腔里的細菌會(huì )在牙齒表面形成菌斑，軟垢中的糖分發(fā)酵分解產(chǎn)生的酸性物質(zhì)慢慢酸蝕牙表面，天長(cháng)日久就形成了齲齒。

防治齲齒，最重要的是要做好口腔清潔，然而很多人刷牙方法不正確，導致牙齒上殘留了不少軟垢。正確的刷牙方法是將刷毛朝向牙齒根部?jì)A斜45度，水平輕輕震顫10次左右然后向上刷，再移動(dòng)到下一顆牙齒。保證每顆牙內側外側都刷到。

刷牙齒上下咬合面的時(shí)候，讓牙刷和咬合面垂直做圓周運動(dòng)來(lái)刷。上下前牙的內側，把牙刷豎起來(lái)和前牙內側垂直，下牙向上，上牙向下來(lái)刷。

另外，齲壞常常發(fā)生在兩個(gè)挨著(zhù)的牙齒之間。想要“面面俱到”徹底清潔牙齒就不能忽略牙與牙之間相接觸的面。可以用牙線(xiàn)剔除牙縫中的食物殘渣和軟垢。剔除之后還要及時(shí)刷干凈。因牙周病導致牙齦萎縮的患者，牙齒的間隙較大，需要用牙間隙刷來(lái)專(zhuān)門(mén)清潔牙縫。

一旦發(fā)現齲齒要盡早治療。齲壞初期并沒(méi)有感覺(jué)，而牙齒沒(méi)有愈合功能，一旦發(fā)生齲壞只會(huì )越來(lái)越深，齲壞發(fā)展到牙本質(zhì)的時(shí)候就會(huì )對冷熱酸甜有一過(guò)性反應。這時(shí)就要盡快來(lái)醫院治療，這個(gè)階段經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的治療是可以解決的。

當齲壞進(jìn)展到達牙神經(jīng)，疼痛難忍再治療就為時(shí)已晚，需要殺神經(jīng)才能根治。沒(méi)了神經(jīng)的牙齒就像死去的樹(shù)干一樣變得很脆，咬硬物很容易將牙齒硌劈，牙就保住不了。更糟糕的是，失去一顆牙齒還會(huì )引起周?chē)芏嘌赖膯?wèn)題。因此，早治是硬道理。

吃藍莓降低蛀牙風(fēng)險

英國口腔健康基金會(huì )指出，藍莓和蔓越莓有助抑制口腔細菌活動(dòng)，常吃有利于口腔健康。

英國口腔健康基金會(huì )首席執行官尼格爾·卡特發(fā)現，藍莓和蔓越莓兩種漿果中富含多酚類(lèi)抗氧化物，能抑制人體內的自由基。即便是已經(jīng)把它們吃進(jìn)肚子里，多酚類(lèi)抗氧化物仍會(huì )存留在唾液中，起到保護口腔的作用。從這些漿果中提取的抗氧化物完全不含糖，也能溶于水，因此，一方面可以將其添加到牙膏、漱口水等口腔護理產(chǎn)品中，另一方面也可用作飲料中糖的替代品。澳大利亞昆士蘭大學(xué)的研究人員對上述結論進(jìn)行檢測發(fā)現，參試者食用藍莓和蔓越莓后，口腔中的細菌數量大幅減少，它們確實(shí)是抗擊齲齒的“天然武器”。

研究人員同時(shí)提醒稱(chēng)，藍莓和蔓越莓含有天然糖分，而糖是導致齲齒的一個(gè)重要誘因。一個(gè)比較好的食用建議是，在吃飯時(shí)間吃漿果，或者在飯后馬上吃漿果，這樣能減少口腔暴露于糖分和酸性成分的時(shí)間。