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延年益壽緩解疼痛 中醫(yī)按摩指法奇特

2014-06-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:揉百會:揉百會的種類有拇指揉法,中指揉法。揉百會的功效為安神鎮(zhèn)驚、升陽舉陷。操作時將拇指或食指放在百會穴上,加一定的壓力緩緩揉動,順時針、逆時針交替進行。手法柔和,由輕到重,用力不宜過大。用于脫肛、久泄、氣血不足等。

  健康對于每個人來說都是最重視的,俗話說:身體是革命的本錢,只有身體健康才會有精力去做其他的事情,但是現(xiàn)在的一些人認為自己年輕,有的是精力,身體也沒有什么不適的情況,從而平常也不運動,讓身體處于“亞健康”的邊緣。所以為了健康我們平常沒事的時候適量的運動一下,可以增強抵抗力,還可以通過按摩身體上的一些穴位來緩解身體的一下小病小痛,強健身體延年益壽。

  揉百會:揉百會的種類有拇指揉法,中指揉法。揉百會的功效為安神鎮(zhèn)驚、升陽舉陷。操作時將拇指或食指放在百會穴上,加一定的壓力緩緩揉動,順時針、逆時針交替進行。手法柔和,由輕到重,用力不宜過大。用于脫肛、久泄、氣血不足等。

  按揉風池穴:雙手掌心貼住耳朵,十指自然張開抱頭,拇指往上推,在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處,此處就是風池穴。按揉此穴可消除黑眼圈,眼部減壓,改善頸部僵硬,消除肩膀酸痛,偏頭痛。

  揉捏肩井穴:位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點。揉捏此穴能消除肩膀酸痛,幫助入眠。

 

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