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2018-08-20
經(jīng)常煩躁、坐立不安、心神不定？如何應對焦慮情緒?
焦慮的人可能時(shí)刻都在分心關(guān)注自己的言行，現在，不妨把注意力放在其他人的需求上，我們一天大部分時(shí)間都是在和他人相處，少有自己?jiǎn)为毜臅r(shí)間，我們把注意力放在關(guān)注他人需求上面，做一些有意義的事情，可以增加自己的價(jià)值感和滿(mǎn)足感，降低焦慮的情緒。
標簽: 坐立不安 心神不定 焦慮癥 
2018-08-20
心理專(zhuān)家談焦慮癥的核心問(wèn)題
均衡飲食，少進(jìn)補。對于焦慮癥患者來(lái)說(shuō)，不需要專(zhuān)門(mén)忌口。不過(guò)由于焦慮癥患者存在焦慮癥狀，植物神經(jīng)功能不穩定，所以對于一些容易“上火”的食物要盡量避免。
標簽: 均衡飲食 焦慮癥 肌肉酸痛 
2018-08-20
11條有效減少焦慮的建議
在壓力思維和身體的緊張感脫離你的控制前，你就能發(fā)現這種狀況，然后提醒自己保持冷靜，運用我們之前討論過(guò)的任何一項練習，讓自己盡可能地保持清醒和穩定，讓身體處在最佳狀態(tài)里。
標簽: 焦慮癥 壓力 消極 
2018-08-20
從這幾個(gè)方面可以判斷是否患有焦慮癥？
發(fā)作性或持續性地出現莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。患者可能有一種期待性的危險感，感到某種災難降臨，甚至有死亡的感受。
標簽: 害怕 緊張 焦慮癥 
2018-08-20
如何做才能控制焦慮？這里有最好的方法！
看醫生。如果你的焦慮來(lái)得很突然，可能是你的身體出現了問(wèn)題。如果你沒(méi)有焦慮之感，卻莫名傷感，情緒失控，或者感受到其他負面情緒，那么可能是你的心臟、荷爾蒙或循環(huán)系統出現了問(wèn)題。
標簽: 負面情緒 健康水平 喝酒 
2018-08-20
“焦慮”對健康有如此危害，你還在焦慮嗎？
假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時(shí)轉移注意力，把視線(xiàn)轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。心理專(zhuān)家指出，克服焦慮癥最有效的方法，關(guān)鍵在于自我的堅持與努力。
標簽: 注意力 幻想 焦慮癥 
2018-08-20
有氧運動(dòng)有助于預防焦慮癥嗎？
很多人都可能會(huì )把焦慮癥和抑郁癥混淆，焦慮癥和抑郁癥兩個(gè)各有不同的癥狀，又有著(zhù)密切的關(guān)系。根據不同的類(lèi)型也有著(zhù)不同的表現癥狀。
標簽: 焦慮癥 抑郁癥 胸悶心慌 
2018-08-20
判斷焦慮癥的方法知多少
功能性病變：焦慮癥不能得以及時(shí)的治療，會(huì )引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂，各個(gè)臟腑出現不同的癥狀表現，如心率不齊、多汗、肌肉緊張、身體發(fā)顫等癥狀。
標簽: 焦慮癥 易醒 醒后不寐 
2018-08-20
焦慮癥會(huì )因為性格而產(chǎn)生影響嗎?
很多人在遇到任何事情的時(shí)候都過(guò)度地關(guān)注自己，太過(guò)自我，也可能會(huì )導致焦慮癥的產(chǎn)生，經(jīng)常渴望自己的身體或者是精神方面都是非常的舒適和健康的，所以可能會(huì )引起情緒的緊張現象，這樣性格的人容易導致焦慮癥。
標簽: 焦慮癥 完美主義 生活狀態(tài) 
2018-08-20
焦慮，究竟是不是一種病？
在遇到生理性威脅時(shí)，焦慮會(huì )促使你采取行動(dòng)，在這方面它確實(shí)表現得很優(yōu)秀，但是，當面臨的危險是社會(huì )性的，或者引發(fā)焦慮的原因是內心的擔憂(yōu)時(shí)，它的表現就差強人意了。
標簽: 憂(yōu)慮 焦慮癥 消極