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2018-08-14
【微生活】怎樣緩解工作壓力？
工作特征因素，如工作環(huán)境差、工作時(shí)間過(guò)長(cháng)。工作壓力是個(gè)體所在工作崗位的要求與個(gè)人所擁有的能力和資源不平衡時(shí)出現的心理與生理反應，呈現持續狀態(tài)，可導致身心健康的損害。又被稱(chēng)作“職業(yè)緊張”或“職業(yè)應激”。
標簽: 壓力 焦慮 壓抑 
2018-08-14
【微心理】注意：九成“房奴”有焦慮情緒！
現在的房奴多為35歲以下的年輕人，大部分是“80后”，而他們依靠自己的能力買(mǎi)房幾乎是不可能的。加上他們在成長(cháng)過(guò)程中沒(méi)有經(jīng)受太多挫折，心理承受能力普遍較差。因此，一點(diǎn)小挫折就很容易讓心理處于亞健康狀態(tài)。
標簽: 焦慮 壓力 煩躁 
2018-08-14
【微心理】中高考倒計時(shí)——別讓考試焦慮成為你通向未來(lái)的攔路虎
　我們人類(lèi)的大腦是經(jīng)過(guò)千萬(wàn)年的進(jìn)化才形成的，它的主要功能就是認識現實(shí)世界，預測現實(shí)危險，如果我們面臨著(zhù)一個(gè)重要事情，其結會(huì )極大地影響我們的利益或前途，我們的的大腦就會(huì )自動(dòng)產(chǎn)生適當的緊張，提醒我們不要大意失荊州 ，要少睡一會(huì )，多想一些事情，要保證萬(wàn)無(wú)一失。所以是凡重大的事件，我們就難免興奮，感到不由自主地緊張。
標簽: 焦慮 恐懼 緊張 
2018-08-14
長(cháng)壽秘訣已破解，最關(guān)鍵的因素居然是這個(gè)…真沒(méi)想到！
“人要想健康活到100歲，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。”衛生部首席健康教育專(zhuān)家洪昭光認為，心理平衡的作用超過(guò)了一切保健措施和保健品的總和，誰(shuí)能保持心態(tài)平衡，就等于掌握了身體健康的金鑰匙。
標簽: 壓力 焦慮 壓抑 
2018-08-14
【微心理】心里有傷痛要勇于求助！
喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚，“七情”是人們對刺激的自然、自動(dòng)反應。然而，當人們遇到較大的刺激如婚戀沖突、親人罹難、家庭或人際間暴力、重大疾病與嚴重財產(chǎn)損失等生活與生存事件時(shí)，人們流露的情緒反應就不是自然、自動(dòng)那么簡(jiǎn)單的事了，其背后會(huì )出現嚴重影響人們身心健康的問(wèn)題。
標簽: 抑郁 心理壓力 心理障礙 
2018-08-14
【微測試】潛意識的你是什么樣的？
你是一個(gè)在物質(zhì)和精神上都很矛盾的人，你的聲色感官與物質(zhì)欲望都十分強烈，你會(huì )站在現實(shí)生活層面之上對藝術(shù)和美孜孜不倦地追求。你的內心看透了這個(gè)世界的愛(ài)恨離別、虛無(wú)縹緲、墮落欺騙，你只想找到生活意義的滿(mǎn)足與安逸。
標簽: 精神 失眠 孤獨 
2018-08-14
【微心理】回家過(guò)年恐懼癥發(fā)作了，你有藥嗎？
　每年春運搶票，都是對德智體美勞的全面考核，網(wǎng)絡(luò )購票還沒(méi)有這么發(fā)達的過(guò)去，搶票都要靠“人肉”排隊，天還沒(méi)亮就要爬起來(lái)去火車(chē)站排隊，等著(zhù)放票時(shí)間一到，仿佛哨聲響起，場(chǎng)面一度無(wú)法控制，直接變成男女混合短跑比賽!然后繼續排隊。
標簽: 恐懼癥 孤獨 焦慮 
2018-08-14
【微心理】老人為什么“怕死”？有一種心態(tài)叫“終點(diǎn)焦慮”
生老病死，是我們每個(gè)人注定需要面對的，但即使年輕如我們也不愿意去面對生老病死，因為它讓我們感到痛苦、恐懼、悲傷和無(wú)奈。而歲月有時(shí)是無(wú)情的，年老時(shí)誰(shuí)也避不開(kāi)它們，都需要真真切切的去體驗它們。
標簽: 焦慮 恐懼 緊張 
2018-08-14
【微心理】焦慮“毀人不倦” 你的焦慮到了什么程度？
這是一個(gè)人人都焦慮的時(shí)代。加班頻繁，個(gè)人時(shí)間被占用、望子成龍心切，反而人仰馬翻、怕失業(yè)、怕通貨膨脹、怕資產(chǎn)貶值、房貸二胎壓力大，不得不靠父母幫一把。一項研究發(fā)現，長(cháng)期焦慮不僅影響生活，還會(huì )讓人早衰5年。適度焦慮可以促人上進(jìn)，而過(guò)度焦慮則變成一種病，給健康帶來(lái)危害。
標簽: 精神 焦慮 自殺 
2018-08-10
有一種病叫“缺乏安全感”
出入商務(wù)區的白領(lǐng)，衣著(zhù)光鮮、沉著(zhù)自信，但內心卻對前途充滿(mǎn)憂(yōu)慮。兩鬢斑白的退休老人，衣食無(wú)憂(yōu)、兒孫滿(mǎn)堂，卻整日擔心健康會(huì )不會(huì )出問(wèn)題，甚至擔憂(yōu)家人可能會(huì )出意。——這些都可能是缺乏安全感的表現
標簽: 安全感 焦慮 流感