生老病死，是我們每個(gè)人注定需要面對的，但即使年輕如我們也不愿意去面對生老病死，因為它讓我們感到痛苦、恐懼、悲傷和無(wú)奈。而歲月有時(shí)是無(wú)情的，年老時(shí)誰(shuí)也避不開(kāi)它們，都需要真真切切的去體驗它們。

故事

吳老爺子，現在每天只要沒(méi)有排便，整天就無(wú)精打采，悶悶不樂(lè )，天天要吃通便靈。家人勸說(shuō)多次，他都不聽(tīng)，一天到晚都在說(shuō)大便的事情，讓家人不勝其煩，也擔憂(yōu)不已，不知道他到底出了什么問(wèn)題。

王佳(化名)的奶奶，今年72歲了，奶奶總是一臉愁容，經(jīng)常拉著(zhù)她說(shuō)：“我這高血壓是沒(méi)辦法了，我也快死了，可還沒(méi)等到你結婚呢。”而且，奶奶表現很奇怪，自從60歲生日后，每天晚上睡覺(jué)都把鞋子襪子準備好，經(jīng)常擔心自己晚上睡著(zhù)了，第二天就永遠醒不過(guò)來(lái)了。家人經(jīng)常勸她放寬心，但奶奶一直聽(tīng)不進(jìn)去，每天說(shuō)“死”的事情，家人每天也活得提心吊膽的。

其實(shí)，老人們這種心態(tài)被稱(chēng)為“終點(diǎn)焦慮”，即隨著(zhù)老人面對越來(lái)越近的人生“終點(diǎn)”，會(huì )產(chǎn)生恐懼不安、焦慮煩惱等負面情緒，使自己和身邊人陷入“陰霾”中。

有的老人身體稍有不適，就懷疑自己得了大病，整日提心吊膽;有的老人最反感別人說(shuō)：老、死、病的事情，堅決不肯承認自己老了或身體不適;有的老人常因身邊有人離世而感慨人生無(wú)常，整日悶悶不樂(lè );有的老人早早開(kāi)始準備自己的身后事，甚至寫(xiě)好了“悼詞”。

死亡恐懼

老人之所以會(huì )“怕死”，主要是出于對死亡的未知。是對死后現實(shí)世界的未知。許多老人擔憂(yōu)自己的身后事不知如何操持，自己還會(huì )不會(huì )被人記得，家里比較弱的孩子以后怎么生活等。他們不確定這些生前惦念之事能否得以解決。

是對靈魂世界的未知。離開(kāi)親人和現實(shí)世界，他們不知道死后會(huì )到何處，進(jìn)而產(chǎn)生孤獨、無(wú)助感。從進(jìn)化心理學(xué)角度看，人類(lèi)對未知事物始終保持恐懼，這是一種保護自己的手段，但過(guò)度恐懼卻會(huì )造成心理危機。

此外，死亡意味著(zhù)和伴侶、子女訣別，老人對此戀戀不舍，自然會(huì )害怕死亡將他們分隔。死亡帶來(lái)的孤寂感，也是讓人害怕死亡的原因。

緩解“終點(diǎn)焦慮”

幫助老人們積極看待自己的一生，多些成就感、價(jià)值感，少些悔恨、遺憾、自責，坦然享受晚年生活。

萬(wàn)物都有興衰的歷程，人生亦不例外。因衰老而死亡是“善終”，也是人生完整的最后一環(huán)。死亡雖然會(huì )把我們和至親分開(kāi)，會(huì )讓他們悲傷，但我們自己越能做到安詳和坦然面對死亡，就越能減少他們的擔心和痛苦。

消除他們的后顧之憂(yōu)，鼓勵他們樂(lè )觀(guān)面對生活。

如果老人主動(dòng)提及自己命不久矣，擔心老伴、孩子以后的生活，說(shuō)起自己葬禮、墓地等事宜，家人應給予回應，并達成一致意見(jiàn)，而不是避而不談。

多理解、陪伴，減少他們的孤獨感和無(wú)助感，包容他們的做不到和犯下的低級錯誤。

對于兒女來(lái)說(shuō)，之前我們是弱小的孩子，他們是強大的父母，現在我們長(cháng)大了，成為強大的人，而他們老了，變成了“弱小的孩子”。因此，在與老年父母相處中，我們需要父母對孩子那般的耐心和付出、理解和陪伴，不要讓他們感到孤獨，不讓他們感到被拋棄，包容他們的做不到和犯下的低級錯誤。

這個(gè)世界上生、死與時(shí)間是最公平的三樣。作為一個(gè)正常的人類(lèi)，生老病死乃是自然規律。世界上沒(méi)有長(cháng)生不老藥，每個(gè)人都無(wú)法逃脫歲月的軌跡。一輩子不長(cháng)，愿我們珍惜時(shí)光，珍重自己，不悔此生。