成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強迫抑郁 > 每天漫步半小時(shí) 可以擺脫抑郁煩惱

每天漫步半小時(shí) 可以擺脫抑郁煩惱

2019-02-11 來(lái)源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于現在人們的生活節奏相當快,再加之大家所需要面臨的壓力也日益增加,所以對于抑郁癥這種心理疾病,也早不已經(jīng)不是什么新鮮事了。

漫步

由于現在人們的生活節奏相當快,再加之大家所需要面臨的壓力也日益增加,所以對于抑郁癥這種心理疾病,也早不已經(jīng)不是什么新鮮事了。面對這種心理疾病的困擾,怎么樣才能有效治療也成為了很多人都非常關(guān)注的問(wèn)題。不過(guò)據了解,運動(dòng)對人們保持心理健康有一定的幫助,特別是漫步,對治療抑郁更是效果顯著(zhù)。

試驗

美國得克薩斯大學(xué)研究人員對如何緩解抑郁癥展開(kāi)試驗。研究對象是40名抑郁癥患者,年齡在18~55歲之間。這些人都在近期被確診為抑郁癥,接受試驗前尚未服用過(guò)任何抗抑郁藥物,而且這些人也沒(méi)有體育鍛煉的習慣。

過(guò)程

試驗中,這40名受試者被分為2組,每組20人。其中一組人被安排在走步機上漫步30分鐘,另一組人靜坐30分鐘。研究人員分別在試驗進(jìn)行前5分鐘、試驗開(kāi)始后5分鐘、試驗剛剛結束后以及試驗結束后30分鐘對這些受試者做調查,以檢驗運動(dòng)對排解抑郁所起的效果。

結果

通過(guò)這些試驗結果我們得知,雖然抑郁這種心理疾病給患者帶來(lái)了很多的麻煩,但是它并不是不能治療,而且通過(guò)漫步半個(gè)小時(shí)這種運動(dòng)治療方法,更是在輕松的狀況之下,有機會(huì )解決掉抑郁的難題,讓自己以更加自信的態(tài)度,重新享受更美好的生活。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
农安县| 金坛市| 淮安市| 朝阳区| 梨树县| 西畴县| 辛集市| 教育| 五河县| 双城市| 大连市| 金湖县| 微博| 宁化县| 和田县| 美姑县| 汉中市| 华亭县| 搜索| 承德市| 鄂伦春自治旗| 海口市| 偃师市| 梁河县| 新乡县| 涡阳县| 安宁市| 乐业县| 齐齐哈尔市| 巴塘县| 明星| 阳朔县| 广灵县| 青州市| 永清县| 五原县| 邹平县| 邵阳县| 望都县| 乌兰察布市| 武平县|