從小，我的爸爸媽媽就經(jīng)常吵架。媽媽說(shuō)后悔和爸爸結婚，在我聽(tīng)來(lái)，就是后悔結婚、后悔有了我，我就是錯誤的結合的產(chǎn)物。害怕他們離婚，我變得自卑、內向、懦弱、不愿意輕易和別人交朋友。感覺(jué)自己很沒(méi)用，自己是個(gè)罪人，害怕一切矛盾，偶爾還有自殺的念頭。

——一位來(lái)訪(fǎng)者

眾所周知，婚姻家庭中，父母要如何既處理好夫妻關(guān)系，又處理好親子關(guān)系，都是深奧的學(xué)問(wèn)。夫妻關(guān)系往往不會(huì )如想象中的一帆風(fēng)順，因為隔代文化的差異，現在很多的父母其實(shí)也是因為自己小時(shí)候的情感需求沒(méi)有被上一代滿(mǎn)足，所以不知道怎么接納，面對，和表達自己的情緒。然而，對于孩子而言，父母關(guān)系一旦出現問(wèn)題，自己常常就成了“替罪羊”。

父母關(guān)系不和，孩子都知道

心理學(xué)研究發(fā)現，5個(gè)月大的嬰兒已經(jīng)能夠對他人的情緒作出反應，如聽(tīng)到針對母親的憤怒話(huà)語(yǔ)后會(huì )特別敏感。

6-12個(gè)月的嬰兒即使在睡著(zhù)時(shí)，大腦仍會(huì )對憤怒的語(yǔ)調有所反應。

父母關(guān)系不和與虐待、忽略一樣，會(huì )給孩子制造壓力與焦慮。在父母自身情緒不穩定、家庭矛盾較多的環(huán)境下長(cháng)大的孩子，因為情緒始終處于被漠視或否認的狀態(tài)，缺乏處理情緒矛盾的榜樣，往往更容易出現情緒方面的困擾。

孩子成為“替罪羊”

英國心理學(xué)家費爾貝恩研究發(fā)現，父母之間出現問(wèn)題，孩子的內心本身是敏感的，總會(huì )在自己身上找過(guò)失，寧愿是自己有錯。

現實(shí)生活中，有些小孩會(huì )認為，父母親之所以吵架，是因為自己不好，只要自己乖一點(diǎn)，表現好一點(diǎn)，父母親的關(guān)系就會(huì )變好，因此整天憂(yōu)心忡忡，不停想方設法地討好父母親；有的孩子則認為錯在自己而不斷責難或攻擊自己。

同時(shí)，父母還有可能會(huì )將夫妻的關(guān)系問(wèn)題轉嫁到孩子身上，孩子承擔了本不應該屬于自己的焦慮與責任，出現不安全感、內疚感、自卑、猜疑心理、逆反心理等特點(diǎn)。

一種情況是，父母在孩子面前貶低對方，表達自己的憤恨。例如，有的母親會(huì )對孩子說(shuō)：“你看，你爸真是一無(wú)是處，就知道好吃懶做，這個(gè)家全靠我在撐著(zhù)。”結果就是，孩子最終會(huì )跟父母中的某一方走得比較近，形成典型的母子同盟，或父子同盟。從而影響孩子與另一方的親子關(guān)系，造成更深層次家庭矛盾，孩子也可能同時(shí)會(huì )心懷內疚，造成更多心理上的負擔與傷害。

另一種情況是，父母把關(guān)系的焦慮及責任轉嫁到孩子身上。例如，有的母親會(huì )對孩子說(shuō)：“要不是因為你，我早就和你爸離婚了。”孩子被強加上“罪魁禍首”的帽子，容易形成自卑、自責、自我懷疑等性格，在人際中也易選擇回避、退縮。

父母吵架，如何告訴孩子

美國華盛頓大學(xué)心理學(xué)家約翰·戈特曼教授花了數十年研究婚姻中的爭吵，認為導致夫妻最終離婚的不是吵架，而是吵架的方式。如爭吵中夫妻倆喜歡冷戰、表現出輕蔑的態(tài)度、取笑或貶低對方——這些會(huì )傷害親密關(guān)系。

根據德國心理治療師、家庭系統排列創(chuàng )始人伯特·海靈格（BertHellinger）的觀(guān)點(diǎn)，可以明確地告訴孩子，父母離婚、分居、吵架等，是因為父母親需要更好地去處理彼此之間的關(guān)系，跟你沒(méi)有任何關(guān)系，父親是愛(ài)你的，母親也是愛(ài)你的，也許父母親不再作為伴侶一起生活了，但是父母親對你的愛(ài)，是不會(huì )改變的。

當孩子能明確地認識到，父母的關(guān)系與自己無(wú)關(guān)，自己不是罪人，父母也沒(méi)有拋棄自己，自己愛(ài)父母，父母也愛(ài)自己，自己需要的是，尊重父母的人生與幸福，并同時(shí)為自己的人生與幸福負責。那么，孩子可以少一些自責與擔心，多一份理解與釋然。

營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氣氛

在較為寬松、接納的成長(cháng)氛圍中，孩子不僅會(huì )得到身體、智力上的充分照顧和發(fā)展，還會(huì )因為喜怒哀樂(lè )都被父母所接納和關(guān)注，而充分地體驗到自己的感覺(jué)、樂(lè )于去分享自我的感覺(jué)。

慢慢地，孩子會(huì )內化父母調節自己糟糕情緒的方式、學(xué)會(huì )獨立而有效地面對各種不舒服的感覺(jué)，有意識地處理自己體驗到的焦慮、煩躁等負面感覺(jué)。

家庭成員之間應相互關(guān)心，相互尊重。父母之間要盡量避免在孩子面前發(fā)生沖突，甚至打架。這樣會(huì )讓孩子受到驚嚇，手足無(wú)措，不知道怎么辦才好。

民主是良好的家庭氣氛中不可缺少的要素。重要的決定，應該由全體家庭成員，包括孩子，一起協(xié)商后作出，尤其是父母與子女之間，若建立了一種民主平等的關(guān)系，將有助于形成良好的家庭氣氛。

夫妻間存在關(guān)系不和的問(wèn)題，可以尋求專(zhuān)業(yè)幫助，進(jìn)行夫妻治療（CoupleTherapy）或婚姻治療（MaritalTherapy）。對于親子關(guān)系不知如何是好的父母，也可以選擇P.E.T父母效能訓練課程(ParentEffectivenessTraining）以增進(jìn)親子關(guān)系。