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別焦慮了 否則讓你提前衰老5歲

2015-05-13 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:荷蘭的一項研究表明,焦慮的危害大,一方面是因為長(cháng)期壓力會(huì )觸發(fā)自由基釋放,導致細胞遭到破壞;另一方面焦慮會(huì )導致睡眠質(zhì)量差、思慮過(guò)多,從而出現脫發(fā)、白發(fā)、皮膚彈性差、皺紋早生等早衰現象。

  “全民焦慮”成社會(huì )通病

  年輕人有打拼的焦慮,老年人雖不再為事業(yè)擔憂(yōu),但退休焦慮、養老焦慮、家庭焦慮等則成為他們的困擾。可以說(shuō),從年輕人到老年人,焦慮無(wú)處不在。年輕人有打拼的焦慮,老年人雖不再為事業(yè)擔憂(yōu),但退休焦慮、養老焦慮、家庭焦慮等則成為他們的困擾。

  英國權威醫學(xué)雜志《柳葉刀》估計,中國約有5000萬(wàn)名以上的焦慮癥患者。《人民論壇》雜志的一項調查發(fā)現,超過(guò)六成人認為自己的焦慮程度較高,81.1%的受訪(fǎng)者認為焦慮情緒會(huì )“傳染”,88.9%的人認同“全民焦慮”已成當下中國的社會(huì )通病。

  長(cháng)期焦慮全身都受傷

  當今社會(huì )瞬息萬(wàn)變,人們不知道未來(lái)會(huì )發(fā)生什么,所以?xún)刃某錆M(mǎn)焦慮。其中,怕窮、怕變成為焦慮的兩大核心。所有人的焦慮情緒從輕到重會(huì )分為幾個(gè)層次。

  首先,先是身體緊張,常覺(jué)得無(wú)法放松,習慣于眉頭緊鎖;其次,愛(ài)出汗、眩暈、呼吸急促,老想去大小便;再其次,就會(huì )對未來(lái)產(chǎn)生莫名的擔心,如擔心工作和健康;最后,發(fā)展到對周?chē)h(huán)境的微妙變化和別人的言行都充滿(mǎn)了警覺(jué)。不僅如此,荷蘭一項最新研究發(fā)現,焦慮會(huì )加速衰老。人體染色體末端有個(gè)“帽子”,被稱(chēng)為“端粒”。隨著(zhù)年齡增長(cháng),端粒會(huì )逐漸縮短,導致細胞壽命變短。

  荷蘭一項最新研究發(fā)現,焦慮會(huì )加速衰老。

  該研究發(fā)現,焦慮癥患者染色體的端粒長(cháng)度明顯短于正常人,這主要與體內抗壓系統紊亂有關(guān)。具體說(shuō)來(lái),一方面是因為長(cháng)期壓力會(huì )觸發(fā)自由基釋放,導致細胞遭到破壞;另一方面焦慮會(huì )導致睡眠質(zhì)量差、思慮過(guò)多,從而出現脫發(fā)、白發(fā)、皮膚彈性差、皺紋早生等早衰現象。

  研究人員預測,不同類(lèi)型的焦慮癥會(huì )導致壽命不同程度縮短,其中,社交恐懼癥患者比正常人早衰3.5年~5年,廣泛性焦慮障礙患者則會(huì )早衰5.5年~8年。美國另一項針對5000名42歲~69歲婦女進(jìn)行的研究也證實(shí),焦慮會(huì )加速衰老進(jìn)程,讓人看上去比實(shí)際年紀大6歲。

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