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以嶺健康城網(wǎng)正式上線(xiàn) 關(guān)注亞健康抑郁情緒

2014-08-28 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:會(huì )上,中國工程院院士吳以嶺教授向與會(huì )人員展示了自己對養生的看法。吳教授還特別強調,現代人普遍處在一個(gè)亞健康狀態(tài),抑郁情緒和過(guò)勞傷氣是主因。

  8月28日上午,以嶺健康城網(wǎng)上線(xiàn)發(fā)布會(huì )及醫藥電商聯(lián)盟論壇在北京召開(kāi)。會(huì )議匯集了明星張鐵林、中國教育頻道金牌主持人、專(zhuān)家衛計委首席健康教育專(zhuān)家洪昭光、中國工程院吳以嶺院士,各大醫藥和電商專(zhuān)業(yè)大佬;60余家工業(yè),50家連鎖,30余家服務(wù)商的到場(chǎng)支持。健客網(wǎng)的古小波經(jīng)理也出席了發(fā)布會(huì ),和與會(huì )人員進(jìn)行了行業(yè)之間的交流。

  會(huì )上,中國工程院院士吳以嶺教授向與會(huì )人員展示了自己對養生的看法。吳教授還特別強調,現代人普遍處在一個(gè)亞健康狀態(tài),抑郁情緒和過(guò)勞傷氣是主因。

  其實(shí),亞健康狀態(tài)是社會(huì )經(jīng)濟下人們生活方式的改變所造成的。此前的第七屆全國心理衛生學(xué)術(shù)大會(huì )上,中國心理衛生協(xié)會(huì )副理事長(cháng)兼秘書(shū)長(cháng)、抑郁癥治療中心主任王剛發(fā)布的"中國工作場(chǎng)所中的抑郁癥"數據調查報告中顯示,中國職業(yè)人群的抑郁癥患病率達到2.2%-4.8%,有70%的受訪(fǎng)者曾因抑郁癥而中斷工作。抑郁癥已經(jīng)成為影響中國人工作效率的第一誘因。

  在今天的會(huì )場(chǎng)上,吳教授同樣提到了人們亞健康狀態(tài)的主因是抑郁情緒和過(guò)勞傷氣。那么,抑郁癥是怎么產(chǎn)生的,又有哪些表現呢,該如何治療呢?

  抑郁癥

  抑郁癥是一種以心境低落為主要特征的綜合癥,有別于正常的情緒低落,其基本表現是:心境顯著(zhù)而持久的低落,同時(shí)伴有相應的思維和行為異常,患者情緒低落,自卑憂(yōu)郁,甚至悲觀(guān)厭世,可有自殺企圖或行為。

  抑郁癥的發(fā)病原因很多。主要是不良的社會(huì )性和心理性因素。人生活在社會(huì )中,其壽命、健康和疾病無(wú)不與之息息相關(guān),人的煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等,這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會(huì )緊密相連。生活中凡能造成強大的精神壓力,嚴重的精神創(chuàng )傷或不愉快的情感體驗等條件都可成為心理因素。

  抑郁癥對人的危害是很大的,它會(huì )徹底改變人對世界以及人際關(guān)系的認識,甚至會(huì )以自殺來(lái)結束自己的生命。如果患上嚴重的抑郁癥,則需要借助治療抑郁的藥物如蒲郁膠囊解郁丸黛力新等來(lái)控制病情的進(jìn)一步惡化。當然,除了藥物治療,日常生活中還可以借助以下方法進(jìn)行輔助治療。

  抑郁癥的治療方法

  治療抑郁癥的方法也有很多,具體來(lái)說(shuō),抑郁癥康復治療方法包括:

  1、抑郁癥患者千萬(wàn)不要給自己制訂一些很難達到的目標,正確認識自己的現狀,正視自己的病情,不要再擔任一大堆職務(wù),不要對很多事情大包大攬。

  2、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分,根據事情輕重緩急,做些力所能及的事,切莫"逞能",以免完不成工作而心灰意冷。

  3、嘗試著(zhù)多與人們接觸和交往,不要自己獨來(lái)獨往。

  4、盡量多參加一些活動(dòng),嘗試著(zhù)做一些輕微的體育鍛煉,看看電影、電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )等。可以參加不同形式和內容的社會(huì )活動(dòng),如講演、參觀(guān)、訪(fǎng)問(wèn)等,但不要太多。

  5、不要急躁,對自己的病不要著(zhù)急,治病需要時(shí)間。

  6、在和沒(méi)有對自己的實(shí)際情況十分了解的人商量之前,不要做出重大的決定,如調換工作、結婚或離婚等。

  7、不妨把自己的感受寫(xiě)出來(lái),然后分析、認識它,哪些是消極的,屬于抑郁癥的表現,然后想辦法擺脫它。

  希望以上的方法能夠對抑郁癥患者有一定的幫助,對抑郁癥能有進(jìn)一步的理解和認識。

健客網(wǎng)專(zhuān)稿,轉載請注明健客網(wǎng)

(責任編輯:黃怡婷)

 

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