希望所有的媽媽昨天都度過(guò)了一個(gè)開(kāi)心美滿(mǎn)的母親節。要知道，做一個(gè)媽媽?zhuān)^非易事，這是體力、腦力、意志力、財力、物力等等能力的一場(chǎng)全方位考驗。

雖然媽媽的愛(ài)無(wú)私且強大，但母親們終究不是什么萬(wàn)能的“超人”。要知道，在母親的身份之后，她們也需要被關(guān)愛(ài)和照顧。

我國《2017年職場(chǎng)媽媽生存狀況調查報告》分別從生育意愿、職業(yè)發(fā)展影響、職場(chǎng)媽媽福利情況等多個(gè)方面進(jìn)行了調查，共回收40210份有效問(wèn)卷。

調查顯示：

·超過(guò)六成職場(chǎng)女性認為生育對女性職場(chǎng)發(fā)展影響很大

·有六成女性不愿做全職媽媽?zhuān)ε旅撾x社會(huì )

誠然全職媽媽?zhuān)腥殝寢尩目鄲灒殘?chǎng)媽媽?zhuān)新殘?chǎng)媽媽的艱辛。我們今天就來(lái)聊聊，全職媽媽與職場(chǎng)媽媽的心理狀態(tài)。

職場(chǎng)媽媽

在今天，大多女性都有一份全職工作，同時(shí)，她們會(huì )面臨來(lái)自生育和家庭的挑戰。人們往往希望能在家庭和事業(yè)之間達成一個(gè)完美的平衡，但事實(shí)上，這很難做到。

家庭、生活、工作、婆媳關(guān)系等，時(shí)刻都在考驗著(zhù)職場(chǎng)媽媽。她們又要承受來(lái)自工作上的壓力，又要肩負孩子的教育重責以及家務(wù)，身體常常處于超負荷運轉，焦慮、心力交瘁問(wèn)題凸顯。

越追求優(yōu)秀的女性就越容易出現心理健康問(wèn)題，如抑郁癥，因為這樣的女性對自己要求過(guò)高，極容易造成心理上的不平衡。在養育孩子方面，一些職場(chǎng)媽媽也對孩子的要求過(guò)高，如果孩子達不到要求就會(huì )生氣。

同時(shí)，職場(chǎng)媽媽所承擔的社會(huì )壓力也遠遠大于男性。社會(huì )對成功男性的關(guān)注是事業(yè)，對成功女性的關(guān)注是事業(yè)和家庭。數據表明，如果女性和男性同是在職并有小孩，女性要比男性多做兩倍的家務(wù)。

令人擔憂(yōu)的是，據調查，66%的職場(chǎng)媽媽在生育后出現過(guò)產(chǎn)后心情郁悶的情況。男性在生育和撫養孩子的過(guò)程中參與程度較低，而女性則需要付出較多的精力和時(shí)間，同時(shí)又承擔著(zhù)生育對職場(chǎng)發(fā)展的種種影響。

而最令職場(chǎng)媽媽擔憂(yōu)的是，繁重的工作對孩子的養育以及孩子的健康成長(cháng)的影響。職場(chǎng)媽媽很少有時(shí)間能陪孩子，不能經(jīng)常和孩子在一起，孩子的養育工作都交與爺爺奶奶或者保姆。這也無(wú)疑增加了職場(chǎng)媽媽的心理負擔。

MacaroniKid公司的CEO，喬伊斯.蘇曼是一位成功的職場(chǎng)媽媽?zhuān)ㄗh職場(chǎng)媽媽在繁忙工作的間隙，堅持做10件小事，能讓孩子與家庭獲益：

多去擁抱孩子

對孩子微笑

每天和家人吃一頓飯

為孩子準備早餐

清晨起床后做五次深呼吸

吃蔬菜

和丈夫認真聊天

對家人說(shuō)體貼的話(huà)

大笑

練習感恩

全職媽媽

全職媽媽?zhuān)粦蛑o地稱(chēng)為“三轉女人”，就是每天圍著(zhù)廚房轉、孩子轉、老公轉的女人。全職媽媽在中國，普遍來(lái)說(shuō)，是一個(gè)被低估、被忽視、甚至某種程度上被邊緣化的群體。

當然不排除個(gè)別全職媽媽幸福感很高：自我肯定；得到充足的支持和愛(ài)；有良好的社交環(huán)境，并得到充分的尊重。

但大多全職媽媽表示，曾經(jīng)有過(guò)抑郁、煩躁、郁悶、自暴自棄，繁重的家務(wù)負擔、職業(yè)認同感的缺失、家庭社會(huì )地位的下降，讓全職媽媽同樣承受著(zhù)極大的心理負擔。

全職媽媽的價(jià)值得不到社會(huì )的肯定。因為一提起全職媽媽?zhuān)蠖鄶等诉€覺(jué)得就是在家呆著(zhù)，帶帶孩子，做做飯，閑來(lái)發(fā)發(fā)牢騷，發(fā)發(fā)呆。或者是沒(méi)有工作，不創(chuàng )造社會(huì )價(jià)值，要么是沒(méi)有工作能力，要么是比較懶，和社會(huì )脫節，不愿意出去上班。

極易與社會(huì )脫節，是幾乎所有全職媽媽會(huì )面對的一個(gè)困境。長(cháng)期出于小家庭的環(huán)境中，不了解社會(huì )的變化更新，工作能力、生存能力等等都在逐步退化。自我價(jià)值、自我認識都會(huì )受到影響。

而全職媽媽在家庭中，容易受到忽視，不受尊重，致使全職媽媽自我效能感變低，認為自己沒(méi)有價(jià)值，導致許多心理健康問(wèn)題的發(fā)生。

對于全職媽媽來(lái)說(shuō)，要知道，無(wú)論社會(huì )是否肯定，無(wú)論家人是否理解，無(wú)論丈夫是否體貼，一定要自我肯定自己的價(jià)值。嘗試拓展自己的社交范圍，發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，培養技能、增長(cháng)見(jiàn)識，多與家人、丈夫溝通自己的想法。

原生家庭中母親的影響是至關(guān)重要的，是永恒、普遍和深刻的。無(wú)論是職場(chǎng)媽媽還是全職媽媽?zhuān)瑢W(xué)會(huì )高質(zhì)量地與孩子相處，就能建立良好的親子關(guān)系。同樣無(wú)論是職場(chǎng)媽媽還是全職媽媽?zhuān)惺苤?zhù)壓力去努力盡到母親的職責，讓孩子健康快樂(lè )地成長(cháng)，她們都是可愛(ài)可敬的。