臨近9月，暑假快結束了，新的學(xué)期就要開(kāi)始了。被孩子“糾纏”了一個(gè)假期的家長(cháng)們剛想放松一下心情，但還不容喘息，又有新的問(wèn)題出現了：“開(kāi)學(xué)綜合癥”。那么，如何在開(kāi)學(xué)前做好準備，防范“開(kāi)學(xué)綜合癥”？

“開(kāi)學(xué)綜合癥”

“開(kāi)學(xué)綜合癥”是指出現在假期結束之后、開(kāi)學(xué)伊始，學(xué)生們表現出的一種明顯的、不適應新學(xué)期學(xué)習生活的、非器質(zhì)性的病態(tài)表現。

生理上多表現為失眠、嗜睡及一些查無(wú)原因的頭暈、惡心、腹痛、小便、失禁、疲倦與食欲不振等。

心理上則多表現為記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩定等。

年齡更小或癥狀更嚴重的孩子們會(huì )出現，一些心理障礙，語(yǔ)言、動(dòng)作異常，無(wú)法融入集體生活，社會(huì )性發(fā)展受到限制。

那么是什么原因導致了孩子會(huì )出現這樣的癥狀呢？

從生理的角度來(lái)看，學(xué)期制度導致了孩子們在學(xué)期中的四五個(gè)月，都處于緊張高壓的狀態(tài)，而一兩個(gè)月的寒暑假卻非常放松，生活極不規律，舒適無(wú)度。適應與調解能力差的學(xué)生更容易引發(fā)不適。

心理醫生認為這些表現都是人潛意識的心理防御機制將一些不愿面對的、不認同的、被壓抑的、不愉快的負性情緒轉換成一些軀體癥狀而造成的，并會(huì )持續一段時(shí)間。

通常，大多在學(xué)習或其他活動(dòng)中有過(guò)挫折經(jīng)歷的學(xué)生更容易出現“開(kāi)學(xué)綜合癥”。“開(kāi)學(xué)綜合癥”有五種易發(fā)學(xué)生群：

心理素質(zhì)低和適應能力較差的學(xué)生

在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評的學(xué)生

學(xué)習成績(jì)不好的學(xué)生

適應能力差的學(xué)生

過(guò)于追求完美學(xué)業(yè)的優(yōu)秀生

如何預防

首先，家長(cháng)們需要對孩子的開(kāi)學(xué)做好心理準備，認識到新學(xué)期之重要性所在。父母的積極態(tài)度會(huì )影響孩子，減少孩子的焦慮感。

有的父母過(guò)分溺愛(ài)孩子，難以接受孩子離開(kāi)自己身邊，此時(shí)父母就要做好與孩子分離的心理準備，適時(shí)放手孩子才能成長(cháng)。父母提前做好心理準備，能夠體會(huì )到孩子開(kāi)學(xué)的情緒，也能促進(jìn)父母對孩子真正的理解。

在理解的基礎上，給予了孩子足夠多的愛(ài)與支持。通過(guò)和孩子聊天，總結回憶假期生活。使孩子意識到開(kāi)學(xué)在即，應該收心投入新一學(xué)期的學(xué)習，逐步進(jìn)入學(xué)習的準備狀態(tài)。

耐心回答孩子關(guān)于上學(xué)的各種問(wèn)題，但需要注意的是，如果孩子不主動(dòng)問(wèn)，也不要反復追問(wèn)孩子對即將開(kāi)學(xué)的感受，不然反而容易給孩子造成壓力或焦慮感。

減少環(huán)境的陌生，建立孩子對學(xué)校的期待感。可以給孩子介紹自己學(xué)校生活的經(jīng)歷，有條件的話(huà)，可以提前帶孩子熟悉學(xué)校環(huán)境，甚至熟悉老師與新同學(xué)，讓孩子真正認識到上學(xué)接受教育的有趣與意義。家長(cháng)應該注意自己的言行，是否間接向孩子傳遞學(xué)校很可怕的信息，例如說(shuō)：“你再不聽(tīng)話(huà)，我就讓學(xué)校的老師來(lái)收拾你”等等。

逐漸調整孩子的作息時(shí)間，幫助其慢慢地調整心理狀態(tài)，收回假期生活中過(guò)于放松的心。鍛煉孩子獨立自主的生活能力，提高人際交往能力，樹(shù)立規則意識。準備好孩子開(kāi)學(xué)所需的各種物品，提高孩子的積極性。

最后，還應該注意給孩子一個(gè)緩沖的時(shí)間，最好提前一到兩周開(kāi)始準備。

給孩子以積極的心理暗示，讓孩子意識到并接受假期已經(jīng)結束的現實(shí)，又想到可以與同學(xué)一同分享假期中的有趣事情，覺(jué)得自己已經(jīng)長(cháng)大了一些，又能學(xué)到更多更好的東西，認為自己將有更成功的一年等等，都有助于其樹(shù)立信心，放松心情，以接受的心態(tài)去迎接新的學(xué)期。