告別小腹婆的按摩手法

2014-10-16 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：愛(ài)美的MM們還在為自己是小腹婆感到苦惱嗎？想要快速擺脫腹部贅肉嗎？中醫(yī)按摩減肥法能夠幫助你。一個(gè)女人擁有妖嬈的身段是吸引男生的方法之一，中醫(yī)按摩減肥法有助于消除小肚子，下面小編給大家介紹下按摩方法。

　　怎樣按摩瘦肚子打通經(jīng)絡(luò)速甩肉

　　腰部按摩通過(guò)合理刺激腰腹、背部的經(jīng)絡(luò)、穴位、肌肉等，逐步實(shí)現(xiàn)消除腰部肥胖的問(wèn)題。但是腰部按摩講究的是穴位法，因此必須弄清穴位的所在位置才能自己按摩。不然還是到正規(guī)的醫(yī)院，進(jìn)行瘦腰按摩。

　　1、刺激腰背穴位

　　腰背穴位對(duì)于加強(qiáng)腰腹經(jīng)絡(luò)暢通，預(yù)防贅肉堆積有很好的幫助。

　　帶脈穴，位置：在第十一條肋骨頂端和肚臍同一高低。

　　腹結(jié)穴，位置：乳頭線往下，比肚臍位置低3厘米。

　　京門(mén)穴，位置：在第十二條肋骨頂端。

　　志室穴，位置：腰椎第二關(guān)節(jié)突起的下面5厘米的地方。

　　按摩方法：用拇指、食指、或者無(wú)名指，輕輕按揉、點(diǎn)捏、掐壓著四個(gè)穴位。怎樣按摩瘦肚子打通經(jīng)絡(luò)速甩肉

　　2、捏揉帶脈

　　按摩腰部帶脈對(duì)于減肥效果非常好。帶脈控制這很多穴位和經(jīng)絡(luò)。帶脈位于帶脈穴一帶，是腰最細(xì)處。按摩帶脈可以從前后兩個(gè)方向。雙手從兩邊按捏、揉點(diǎn)、提拿帶脈。按摩的時(shí)候力度要掌握好，如果腰腹贅肉比較多，力度要稍微大一點(diǎn)。

　　3、按摩刺激腹部

　　腰腹相連，因此想要瘦腰，瘦腹也同樣重要。按揉腹部的腹直肌和腹斜肌，同樣有讓腰部纖細(xì)的效果。按摩的方法同樣是雙手從兩邊按捏、揉點(diǎn)、提拿。

　　按摩瘦腰法可以作為瘦腰的一種輔助方法，如果想更快看到腰部瘦下來(lái)，也可以多做瘦腰運(yùn)動(dòng)，這樣雙管齊下，腰部贅肉更快消失。

　　提示：對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，腰部是最容易吸引人注目的部位之一。人們都會(huì)比較懶得去做一些戶外的瘦腰運(yùn)動(dòng)，所以想要讓腰身引人注目，可以嘗試一下上面的這個(gè)簡(jiǎn)單的按摩減肚子的方法哦。

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

無(wú)時(shí)無(wú)刻的給予刺激和按摩，也能鍛煉膀胱和肛門(mén)的括約肌功能等等。

健客價(jià)：￥136

女性自慰。

健客價(jià)：￥9.9

LILY 擁有如絲綢般光滑的表面盒神秘的魅惑低音，以柔軟質(zhì)地順應(yīng)感管觸覺(jué)，通過(guò)5種激情模式滿足您心底深處強(qiáng)烈的欲望。

深層清潔，白嫩新生。

女性自慰。

增添情趣。

順豐隱私包郵，

順豐隱私包郵，

無(wú)。

ELLA艾拉是一款彰顯魅力的手動(dòng)按摩棒，她平滑無(wú)縫的觸感和流暢的專門(mén)外形為情侶或個(gè)人而設(shè)計(jì)，引導(dǎo)他們探尋內(nèi)心深處的幻想。誘人的雙端設(shè)計(jì)替代傳統(tǒng)震動(dòng)器，精準(zhǔn)的塑形意在加強(qiáng)點(diǎn)刺激或更傳統(tǒng)的性交方式。

健客價(jià)：￥380

促進(jìn)動(dòng)脈供血、靜脈和淋巴回流，改善局部營(yíng)養(yǎng)代謝，消退水腫，還可提高肌肉張力，防止或延緩肌肉萎縮過(guò)程等。

健客價(jià)：￥138

無(wú)。

健客價(jià)：￥39

健客價(jià)：￥380

養(yǎng)血祛瘀。用于產(chǎn)后受寒惡露不行或行而不暢，夾有血塊，小腹冷痛。

健客價(jià)：￥9

隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強(qiáng)免疫功能，強(qiáng)身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對(duì)亞健康人群的使用更為顯著。

健客價(jià)：￥39