白領(lǐng)OL們想減肥卻又沒(méi)時(shí)間，所以各種不用運動(dòng)的方法都試過(guò)卻沒(méi)有瘦，其實(shí)減肥沒(méi)有想象中那么難，好好利用下午茶也能減肥哦!白領(lǐng)常喝下面的幾種瘦身下午茶，輕松喝出好身材!

　　減肥方法一：花粉減肥法

　　這是流傳在美國的一種減肥方式，服用花粉制劑不僅能使身體恢復氣力，還可以使肥胖者的體重減輕(花粉過(guò)敏者應慎用)。

　　專(zhuān)家解析：花粉中果糖含量多，不會(huì )像白糖那樣加重胃腸的負擔，也不會(huì )把多余的糖轉變成脂肪積蓄在體內，同時(shí)還可節省蛋白質(zhì)的分解消耗。美國花粉學(xué)家認為：花粉最重要的意義在于其安全性。

　　減肥方法二：瘦身下午茶

　　英國人的生活方式中，下午茶最受女性推崇，殊不知，適宜的下午茶還有瘦身作用呢。下午4點(diǎn)到5點(diǎn)，肚子有饑餓感時(shí)，不妨喝杯咖啡。咖啡就像運動(dòng)一樣，具有將熱量消耗掉的作用。但一定不能空腹喝，這樣會(huì )刺激腸胃。所以，要吃點(diǎn)小點(diǎn)心，以燕麥餅為佳，千萬(wàn)別吃黑森林蛋糕之類(lèi)的。一頓輕松下午茶會(huì )使你晚飯前已有飽脹感，從而輕松地削減了晚飯食量，以至于到上床睡覺(jué)時(shí)剛好空腹，不會(huì )堆積脂肪。

　　專(zhuān)家解析：若要減肥，應選擇味道較淡的美式咖啡，盡量不要喝三合一的速溶咖啡。喝咖啡絕對不可以加糖，不習慣喝黑咖啡可加少量牛奶。

　　減肥方法三：清晨的蜂蜜水和酸奶

　　清晨起床第一件事：喝一杯淡蜂蜜水。蜂蜜要選擇全液態(tài)無(wú)結晶的，顏色淺些的，味道不可太甜。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，可促進(jìn)新陳代謝。早餐之后，應該喝一杯酸奶，但不要喝太涼的，因為太涼的酸奶可能引起腹瀉或腹痛。酸奶也不能加熱，應放至室溫飲用。酸奶營(yíng)養豐富，瘦身安全可靠，而且它也能使人產(chǎn)生飽腹感。

　　專(zhuān)家解析：蜂蜜不要用熱水沖，宜用溫開(kāi)水。酸奶最好是選低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0%～1.5%)，而且不要空腹暍。

　　減肥方法四：泥巴減肥法

　　這是流行于德國的減肥法。它利用德國巴伐利亞的“酸性白土”敷滿(mǎn)身體。具體做法是把白土曬干研磨成粉，加入水、蛋液、橄欖油與蜂蜜，調勻成漿。使用時(shí)把調好的漿涂于熱浴后的身體上。因為泥漿易干，在涂抹后還要不斷灑水以保持功效，同時(shí)輔以按摩。之后要把泥漿清洗干凈，然后在溫水中浸泡10～15分鐘，每星期1次，瘦身效果好且不易反彈。

　　專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)：這種泥土與普通黃土是不同的，一般黃土不具備減肥效果。

（實(shí)習編輯：丘慶紅）