以前的我并不是一個(gè)美麗的天鵝，拿出小時(shí)候的照片你肯定都找不出一點(diǎn)我現在的影子。以前的我是個(gè)響當當的丑小鴨，而且是超級肥胖丑小鴨。減肥之前的我一米六三的身高，卻有著(zhù)一個(gè)男人般的重量，高達一百四十斤!這讓我經(jīng)歷了很多嘲笑和尷尬。作為一個(gè)女孩，心靈受到了很大的創(chuàng )傷，于是我下決定減肥。減肥路上百般曲折，我也有過(guò)灰心但最后都沒(méi)有放棄，最后是跳繩減肥法讓我蛻變成了一個(gè)美麗的天鵝，讓我變得亭亭玉立。下面我就把自己的跳繩減肥法心得分享一下。

　　一、童年的辛酸

　　小時(shí)候的我就已經(jīng)開(kāi)始發(fā)胖了，可能是年紀小，不曉得控制自己的食欲，我是那種不挑食的孩子，對于吃的東西總是抵擋不住誘惑的。只要是好吃，就知道一味的啥吃一通，每次都是遲到好飽好飽才肯罷休。對于一些垃圾零食，膨化食品我更是愛(ài)不釋手。(可樂(lè )，漢堡，薯條，炸雞翅等等)，家里的冰箱里從來(lái)就沒(méi)有間斷過(guò)。爸爸媽媽也從來(lái)不對我控制，相反而是一味的溺愛(ài)著(zhù)我，慢慢的我就成了一個(gè)小胖墩。

　　童年胖點(diǎn)就胖點(diǎn)吧，我也是一副無(wú)所謂的樣子，因為大不了只是被叫做小胖墩而已。可是有時(shí)候也會(huì )遭到同齡小朋友的嘲笑或是欺負，這個(gè)時(shí)候，我幼小的心靈也是有直覺(jué)的，也知道臉紅的，畢竟自己是一個(gè)小女孩。但是幼小的我還并不知道要減肥，只是知道了胖并不是那么的好，胖也給我帶來(lái)了一些尷尬。

　　二、青春的困惑

　　慢慢的我已經(jīng)十七八歲了，這個(gè)時(shí)候身高一米六三的我已經(jīng)足足有一百四十斤了，這個(gè)年紀的我以極高知道了愛(ài)美了。這個(gè)年紀應該正是臭美的時(shí)候，自己這么“丑”怎么能行呢?并且每次去逛街，去買(mǎi)衣服，總是會(huì )遇到很尷尬的事情，看上了一件漂亮衣服，招呼服務(wù)員拿來(lái)試試，結果卻被告知沒(méi)有自己穿的號碼。這時(shí)，我真的很好郁悶。

　　爸爸媽媽為此專(zhuān)門(mén)給我定制衣服，衣服是有了，可是面對同學(xué)們的嘲笑，我越來(lái)越自卑起來(lái)。而且自己活動(dòng)起來(lái)特別累，稍稍一動(dòng)就全身出汗，看到一些關(guān)于肥胖患者的各種危害，我真的害怕!

　　我心里下決心一定要減肥。一開(kāi)始我夜不知道怎么減肥好，只是單純的認為只要少吃我肯定就能瘦下去的。但是采取的不吃飯的方法，并沒(méi)有讓我堅持下去，因為餓的感覺(jué)真是太讓人痛苦了，我餓的不行。

　　后來(lái)我想那我就依靠一些減肥藥來(lái)輔助吧。自己看著(zhù)市場(chǎng)上賣(mài)的不錯的減肥藥買(mǎi)了一些，結果吃了之后，并不是很好，不僅僅胃里不舒服，吃了還很容易讓人拉肚子，最后都是以失敗告終。真是屢減屢敗，越減越肥，肉沒(méi)減下來(lái)，反而傷了身體。肥胖的我還在深深的迷茫中。

　　三、終于找回了自信

　　但是最后幸運之神還是降臨在我的身上，也許他是不忍心在讓我這樣一直丑下去，一天我在網(wǎng)上瀏覽一些減肥方法的時(shí)候，在逛學(xué)校貼吧的時(shí)候，看到同校的同學(xué)以前也是很胖，后來(lái)通過(guò)自己的不斷的努力和堅持最后減肥成功了。而她使用的減肥方法就是跳繩減肥法，依靠著(zhù)堅持不懈的運動(dòng)，減掉了很多的贅肉。我從中有了不同感受和想法。

　　我首先對自己進(jìn)行了剖析，自己肥胖的原因就是愛(ài)吃貪吃，同時(shí)也不愛(ài)運動(dòng)，可以說(shuō)幾乎是不運動(dòng)，所以我應該從合理進(jìn)食和搭配運動(dòng)開(kāi)始，在飲食上適當的控制一下攝入的熱量，然后每天堅持做跳繩減肥運動(dòng)，我想我肯定能瘦下去。

　　跳繩減肥法實(shí)施起來(lái)比較簡(jiǎn)單，只要買(mǎi)上一條適合自己的繩子，然后找到自己喜歡的跳繩方法，在加上一份堅持就可以了。前兩樣很容易做到，繩子有了，跳繩的方法我也學(xué)會(huì )了好幾種，單腿跳，雙腿跳，花樣跳我都會(huì )，但是唯一的是堅持，一開(kāi)始我覺(jué)得跳繩真是一件體力活，是很累人的。越到后來(lái)，我越是堅持不住，但是只要我一想到別人的嘲笑和自己瘦下來(lái)就會(huì )變漂亮這兩樣，我就會(huì )勸解自己一定要堅持下去。

　　在自己和爸媽不斷的鼓勵中，我跳繩一直堅持了整整30天，每次跳繩都是跳上半個(gè)小時(shí)的時(shí)間。跳完之后我都會(huì )記得做一些按摩，以防出現難看的肌肉腿。30天后的我一秤體重，我真的瘦了耶，雖然說(shuō)之后15斤，但是我想說(shuō)真的很不錯，我會(huì )一直堅持下去。不單單是為了身體的窈窕，更多的還有身體的健康。

　　如今，我看到小時(shí)候的照片，在也不用懷念自己曾經(jīng)瘦過(guò)了，因為現在的我已經(jīng)亭亭玉立了，再也不用被別人所嘲笑成肥姐胖姐了。現在認識我的同學(xué)都說(shuō)我跟換了一個(gè)人似的，其實(shí)我想說(shuō)的是我并不是整容了，我只是減肥了而已，原來(lái)瘦了自己也是一只美麗的天鵝。