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吃它2天瘦8斤皮膚白嫩 便秘徹底好了

2020-02-10 來(lái)源:減肥瘦身很簡(jiǎn)單  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:纖維,因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化,但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外西紅柿中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量,減少脂肪的堆積。同時(shí)吃西紅柿減肥還能補充多種維生素,讓身體保持營(yíng)養均衡。

 西紅柿是我們日常生活中經(jīng)常可以吃到的一種蔬菜,很多人都知道西紅柿富含維生素C,可美白肌膚。不僅僅如此,西紅柿還具有減肥的功效哦!吃西紅柿很容易讓人產(chǎn)生飽腹感,減少食欲,進(jìn)而達到減肥的目的。下面我們就來(lái)看一下西紅柿減肥的幾種吃法:

西紅柿減肥原理

西紅柿含有大量的果膠以及食物

纖維,因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化,但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外西紅柿中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量,減少脂肪的堆積。同時(shí)吃西紅柿減肥還能補充多種維生素,讓身體保持營(yíng)養均衡。

西紅柿減肥的吃法---

1

牛奶番茄汁

做法;將西紅柿洗干凈,放入沸水中燙一下,去皮切塊,倒入榨汁機里,加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻,過(guò)濾后飲用即可。

2

西紅柿蘋(píng)果汁

做法:西紅柿去皮切成小塊。蘋(píng)果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機里,榨成果汁,倒出后加入檸檬汁即可飲用專(zhuān)業(yè)瘦身意見(jiàn)

點(diǎn)評:加入檸檬汁可以加強美白和減肥的功效。同時(shí)芹菜的纖維素也非常豐富,對于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)更有效。

3

西紅柿蜂蜜汁

做法:西紅柿去蒂切成小塊。將西紅柿放入果汁機里打成果汁,再倒入杯里,加入蜂蜜攪拌均勻即可。

點(diǎn)評:蜂蜜可以幫助腸胃蠕動(dòng),清除腸道的雜質(zhì)和廢物,加強減肥功效。

4

西紅柿芒果汁

做法:將芒果洗干凈,去皮去核,切成小塊。西紅柿洗干凈切成小塊。將芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁機里榨成汁即可。

貼士:由于芒果已經(jīng)比較甜,因此不需要放太多糖,否則會(huì )影響減肥效果。另外對熱帶水果過(guò)敏的要慎用。

 

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