減重事跡：1年減重172斤

零食當飯吃，幸福的90后小胖墩

葉廳是地地道道的90后，作為家里的獨生子，他最不缺的就是家人的寵愛(ài)。

在他的童年記憶里，各種飲料成箱的買(mǎi)來(lái)，一袋袋零食堆成小山。每次到吃飯時(shí)間，他總是沒(méi)吃幾口就放下筷子跑開(kāi)，等餓了就把大把的零食把嘴里塞。正因如此，他打小就是個(gè)胖墩兒，9歲的時(shí)候就已經(jīng)有120斤重。

“

小孩胖點(diǎn)沒(méi)事，說(shuō)明營(yíng)養好嘛。

”

由于家人的寵溺，葉廳愛(ài)吃零食的習慣一直沒(méi)有改掉，這也導致體重越漲越快，18歲的時(shí)候他胖到了290斤！父母漸漸發(fā)現了問(wèn)題的嚴重性，開(kāi)始催促他去減肥，然而葉廳卻不為所動(dòng)。

“

這么多年，我早就胖習慣了，何必去減。

”

當時(shí)葉廳對自己的體重不以為意，家人買(mǎi)來(lái)的減肥藥吃了幾次，看不到效果后也就扔掉了。

肥胖讓他失業(yè)，贅肉瘋長(cháng)的“灰色歲月”

2011年，葉廳工作之后，肥胖問(wèn)題開(kāi)始愈加明顯。由于肚腩太大，彎腰、下蹲成了高難度動(dòng)作，走路感覺(jué)像長(cháng)征，爬樓仿佛在登山，他的體力根本無(wú)法支撐他完成一整天的工作。他失業(yè)了。

失業(yè)在家的這段時(shí)間，葉廳稱(chēng)之為“灰色歲月”。在這半年里，他整天宅在家中，吃飯、上網(wǎng)、吃零食、睡覺(jué)，日復一日循環(huán)。他也曾在網(wǎng)上看到報道，說(shuō)肥胖的人容易“睡死”過(guò)去。

“

照常吃、照常玩，等著(zhù)自然死就好了。

”

初遇康寶萊，減肥初見(jiàn)希望

這時(shí)的葉廳已經(jīng)胖得站都站不穩，沒(méi)走兩步就雙腿發(fā)顫，他的父母心急如焚，幫他四處尋找減肥的方法。一次偶然的機會(huì )，葉廳的父親認識了營(yíng)養顧問(wèn)鄭素芳，并向她咨詢(xún)了葉廳的肥胖問(wèn)題，了解情況后鄭素芳答應幫助葉廳減肥。

當時(shí)營(yíng)養顧問(wèn)建議葉廳早晚選擇奶昔代餐，控制熱量攝入，改掉吃零食的習慣。但沒(méi)有減肥動(dòng)力的他幾乎把所有的建議拋在一邊，除了早晚用奶昔代餐，他每天零食照吃，飲料照喝，一天到晚懶得動(dòng)彈。即便如此，他還是6個(gè)月瘦了50斤。

發(fā)現體重下降后，葉廳非常意外，同時(shí)他也看到了瘦下來(lái)的希望，但正當他鼓起勇氣、拾起斗志的時(shí)候，一場(chǎng)意外如晴天霹靂將他重重的擊倒在地。

減肥才剛起航，他卻被壓垮脊梁

2014年下半年，葉廳逐漸感覺(jué)自己的左腿疼痛，尤其是到了晚上10點(diǎn)以后，劇痛經(jīng)常讓他難以入眠。到附近的醫院檢查，醫生說(shuō)他的腿并無(wú)大礙。1個(gè)月后，疼痛愈加強烈，這時(shí)他才又去醫院進(jìn)行全面的檢查。在做磁共振時(shí)，由于身體太胖檢查臺上躺不下，給他帶來(lái)了不小的麻煩。

而當看到檢查結果出來(lái)時(shí)，葉廳只聽(tīng)得“嗡”的一聲，霎時(shí)間懵了。由于肥胖過(guò)度，再加上久坐，他的兩節腰椎已經(jīng)嚴重錯位，并且脂肪擠進(jìn)了骨頭間的縫隙，骨頭已經(jīng)壞死，而左腿的疼痛則是因為腰椎錯位壓迫了神經(jīng)。聽(tīng)醫生說(shuō)完，葉廳回過(guò)神時(shí)，他看到的是父親流下的眼淚。從這天起，葉廳住進(jìn)了醫院。

每天癱瘓在床，他想到了死

如果把失業(yè)在家的那段時(shí)間稱(chēng)為灰色的歲月，那么在醫院的這半年則是徹底的黑暗。每天二十四個(gè)小時(shí)，他有二十三個(gè)小時(shí)躺在床上一動(dòng)不動(dòng)，稍一動(dòng)彈就疼得如烈火焚燒一般。疼痛讓他沒(méi)有胃口，每天只喝的下半碗粥，父母為他操碎了心，一個(gè)月的時(shí)間仿佛蒼老了十年。

“

我每天都在想從病房的窗戶(hù)跳下去，一了百了，不用再遭罪，也不再連累家人。

”

不只是為了減肥，更是為了活命

術(shù)后恢復的一年時(shí)間里，大量的營(yíng)養品、補品擺上了餐桌，他不知不覺(jué)又胖到了350斤，但醫生的叮嚀還在耳邊回響：

“

如果你不減肥，腰椎再壞了就會(huì )癱瘓。

”

其實(shí)葉廳心里也明白，不減肥，就等死。

葉廳的媽媽幫他辦了健身卡，花大價(jià)錢(qián)給他請了私人教練，但運動(dòng)對三百多斤的他來(lái)說(shuō)實(shí)在是太痛苦了，他最初兩天去鍛煉一次，后來(lái)變成四天去一次，再后來(lái)就一次也不去了，錢(qián)打了水漂，體重也沒(méi)減下來(lái)，葉廳幾乎陷入了絕望。

浴火重生！他一年怒減172斤

這時(shí)他想起減肥成功的那次經(jīng)歷，于是又找到了營(yíng)養顧問(wèn)鄭素芳，希望她能再次幫助自己減肥。2016年3月，葉廳重拾自己的減肥計劃，相比起上次放任、隨便的態(tài)度，這次他拿出了百分之二百的斗志和認真！不成功，便成仁！葉廳重新振作了起來(lái)，為了自己的后半生，他沒(méi)有退路。

這次他嚴格按照營(yíng)養顧問(wèn)的指導，每天早晚按時(shí)使用奶昔代餐，午餐少油少鹽，多吃蛋白質(zhì)豐富且脂肪低的食物。他的父親經(jīng)常在家給他做午餐，根據營(yíng)養顧問(wèn)的建議，相對減少容易發(fā)胖的面食，增加飽腹感強的粗糧。他每天吃飯前都會(huì )把食物照片發(fā)給營(yíng)養顧問(wèn)，營(yíng)養顧問(wèn)會(huì )及時(shí)地指導他哪些食物要多吃，哪些食物不要吃。

他還基本戒掉了吃零食的習慣，即使忍不住要吃，他也會(huì )先向營(yíng)養顧問(wèn)詢(xún)問(wèn)，營(yíng)養顧問(wèn)通常會(huì )建議他吃點(diǎn)新鮮水果或喝點(diǎn)酸奶，拒絕薯片、薯條等熱量高的零食。

有志者，事竟成！源于自律，葉廳第1個(gè)月就瘦了20斤！體重下降之后，葉廳的勁頭更足了，他每天都會(huì )記錄自己吃了哪些食物，通過(guò)每周、每個(gè)月的橫向對比，分析自己的飲食情況，同時(shí)聽(tīng)取營(yíng)養顧問(wèn)的建議，他每天都在為了健康生活全力沖刺！付出的努力不白費，他的體重在以每個(gè)月15斤左右的速度下降，一年之后，他的體重幾乎打了個(gè)半折，從352斤瘦到180斤，他整整減掉了172斤！他重獲新生！

重獲健康生活，多彩人生起航

一個(gè)四季的輪回，讓葉廳煥然新生，人生重新起航。看著(zhù)自己從前的照片，他感慨萬(wàn)千。

“

一年前我拍照的時(shí)候，還要有人扶著(zhù)我才能站住。

”

現在葉廳的腰椎已經(jīng)完全恢復，而且沒(méi)有了贅肉的拖累，像登山這種十幾年都不曾做過(guò)的運動(dòng)，現在重新回到了他的生活。現在他幾乎每天都會(huì )跑步5公里，而且為了打造肌肉線(xiàn)條，他還經(jīng)常進(jìn)行一些力量訓練。在鍛煉中，他結識了很多新朋友，也經(jīng)常和他們交流心得，這是葉廳自己之前從未想過(guò)的事情。

葉廳說(shuō)，從前自己一直因肥胖而感到自卑，從不跟陌生人交流，能不出門(mén)就不出門(mén)。在臺州生活了十年，除了自己上過(guò)的學(xué)校和營(yíng)養俱樂(lè )部，他幾乎不知道其它任何地方。偶爾走在街上，他總覺(jué)得別人在悄悄議論自己，隨便投來(lái)的一個(gè)目光，他都會(huì )敏感的覺(jué)得別人在說(shuō)自己胖。

如今這些都已成往事，現在的他不再懼怕別人的眼光，并且變得樂(lè )于打理自己的形象。走進(jìn)一家家時(shí)尚服裝店，他不再覺(jué)得那些帥氣的衣服不屬于自己，而是變得勇于嘗試。

“

有家專(zhuān)賣(mài)特大號衣服的店，我是買(mǎi)了六年的忠實(shí)顧客，現在不用再去了。

”

談起穿衣的改變，葉廳開(kāi)起了玩笑，愉悅的笑聲中透著(zhù)一些釋?xiě)押透袊@。

曾經(jīng)失去才會(huì )倍加珍惜，現在葉廳格外注重健康生活，從心態(tài)到生活方式，他都煥然一新。戒掉二十幾年養成的吃零食習慣，是否會(huì )覺(jué)得有點(diǎn)痛苦？在回答這個(gè)問(wèn)題時(shí)，他笑稱(chēng)：

“

為了健康的身體，這算不得什么。

”

最后，他特別感謝了自己父母一直以來(lái)對自己的付出，也非常感謝能遇到康寶萊和自己的營(yíng)養顧問(wèn)，是他們給了自己重生的機會(huì )。

“

不要在該奮斗的年齡選擇安逸！

”

這是葉廳最新的網(wǎng)絡(luò )簽名，減肥成功后的他已經(jīng)做好準備，在未來(lái)的路上不避困難，直面人生！