在生活中，有不少不良習(xí)慣都會(huì)讓乳房很受傷害的

1、選擇花樣內(nèi)衣

空?qǐng)D案等內(nèi)衣的點(diǎn)綴無疑會(huì)讓女性“艷光四射”，然而，過多的蕾絲或尼龍材質(zhì)容易引起皮膚過敏，脫落的細(xì)小線頭甚至?xí)M(jìn)入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。

同樣，束身內(nèi)衣就像給乳房“上刑”，久而久之，會(huì)造成乳房的血運(yùn)不暢和壓迫性疼痛，甚至導(dǎo)致乳腺增生性疾病。

2、長時(shí)間擠乳溝

長時(shí)間擠乳溝，會(huì)導(dǎo)致減少或阻止乳房內(nèi)淋巴液回流，造成局部氣血不暢，引起乳腺增生，并且長時(shí)間胸部活動(dòng)受限，也會(huì)對(duì)正常的呼吸造成影響。

除此以外，擠乳溝會(huì)使乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長期受壓，會(huì)影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接對(duì)今后的哺乳造成影響。

3、人工流產(chǎn)、濫用避孕藥

有統(tǒng)計(jì)資料顯示，乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40%左右。

專家表示，人工流產(chǎn)是強(qiáng)行中斷妊娠的生理變化過程，這時(shí)，女性體內(nèi)激素水平驟然下降，乳腺剛開始發(fā)育，就被急促中斷，導(dǎo)致乳房復(fù)原不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。

而個(gè)別避孕藥的激素成分也會(huì)導(dǎo)致這個(gè)問題。

4、錯(cuò)誤的推拿手法

推拿可以大概促進(jìn)胸部血液以及淋巴循環(huán)，起到豐胸的效果，但卻有許多人盲目認(rèn)為推拿時(shí)間越長胸部就長得越快？

這也錯(cuò)誤的，經(jīng)常推拿會(huì)造成胸部肌膚松懈，嚴(yán)峻還會(huì)出現(xiàn)胸部變形的現(xiàn)象，要是加上推拿伎倆差，經(jīng)常向下推拿的話，不但達(dá)不到豐胸目標(biāo)，相反只會(huì)讓胸部越來越小啊。

5、性愛動(dòng)作過猛

女人的乳房其實(shí)很嬌氣，一次富有激情的性愛就容易使它受傷。

美國性愛專家艾倫·瑞浦曾指出，在性生活中，如果男性行為過激甚至粗暴，不僅會(huì)使女性感到不適，還會(huì)削弱其性興奮程度。

而較長時(shí)間的壓迫，還可能影響乳房的血液循環(huán)。

所以，那些陷入激情的男性，一定記得在性愛過程中保護(hù)女伴的乳房。

6、為了胸部更挺選擇鋼托文胸

女性為了讓乳房更挺拔、更有魅力，“鋼絲”和“海綿”一直在文胸中扮演著重要的角色。但是鋼托有一定的重量，會(huì)壓迫乳房，影響血液循環(huán)，時(shí)間長了就會(huì)使乳腺組織發(fā)生各種病變。

海綿含有一些有害的物質(zhì)，可能會(huì)傷害乳房健康。

7、高熱量食物

乳腺外科主任孫強(qiáng)表示，巧克力、冰激凌等高熱量的美食，不但讓人身材發(fā)胖，還會(huì)傷害乳房，導(dǎo)致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發(fā)病年齡以30—50歲居多。

8、長期穿塑身內(nèi)衣

塑身內(nèi)衣是將求美者的乳房緊緊地束縛住，而且還要求美者將手臂、后背等脂肪用力推向乳房，然后塑型，這不僅大大地影響了乳腺的健康發(fā)育，還束縛了整個(gè)身體，甚至出現(xiàn)胸悶、氣短的窒息現(xiàn)象。

9、壓力

工作壓力大的女性容易內(nèi)分泌失調(diào)，而乳房周圍遍布淋巴組織，當(dāng)代謝失調(diào)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致毒素堆積，導(dǎo)致乳腺疾病。

10、濫用豐胸產(chǎn)品

豐胸產(chǎn)品是不少女性會(huì)選擇豐胸方法，其中，豐胸產(chǎn)品有國產(chǎn)的更有進(jìn)口的，有時(shí)候根本不管它是什么身分，只是單憑浮夸的豐胸宣傳，看到胸大的就以為是有用的，可卻忽略了這些豐胸產(chǎn)品要是用到含激素類的產(chǎn)物，上一秒胸部敏捷變大，下一秒?yún)s會(huì)由于副作用，而留下終生的遺憾，所以千萬不要對(duì)美胸產(chǎn)品來者不拒?。?/p>

11、吸煙、喝酒

再?zèng)]什么比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了！

如果女人常在香煙、酒精中尋找快感，就應(yīng)隨時(shí)警惕乳腺癌的發(fā)生。

有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上。

12、過度節(jié)食減肥

處于豐胸的女性，如果過度節(jié)食減肥，長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。

胸部脂肪減少，皮膚松弛，胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。

13、睡姿

婦科教授沈斌表示，長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢會(huì)增加女性乳房左右不對(duì)稱現(xiàn)象，此外，肢體的不對(duì)稱性活動(dòng)也會(huì)影響乳房的血液循環(huán)。但婦科教授沈斌指出，這種現(xiàn)象不必太過擔(dān)憂，隨著不良習(xí)慣的糾正，或經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，乳房會(huì)逐漸恢復(fù)對(duì)稱的。

哪些食物會(huì)傷害我們的乳房？

1咖啡

工作緊張、生活壓力大，不少女性愛喝咖啡來提神。

不過，咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌的發(fā)生有關(guān)。

其次，過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。

2高油高糖食物

油炸食品、奶酪、甜食等食物由于脂肪、糖分等含量過高，會(huì)造體吸收熱量過高，從而攝入過高的膽固醇。

膽固醇會(huì)加速體內(nèi)雌激素的生成，干擾內(nèi)分泌的穩(wěn)定。

乳房疾病多與荷爾蒙分泌有關(guān)，當(dāng)內(nèi)分泌功能受到干擾，乳房增生、疼痛等問題便會(huì)很容易出現(xiàn)，甚至于有導(dǎo)致癌癥的可能。

3高鹽食物

鹽和其他含鈉元素量高的食物，會(huì)讓女性體內(nèi)保持更多的體液，易使乳房脹大，增加乳房不適。

4肉類

肉類當(dāng)然是生活中不可缺少的營養(yǎng)食品，但是如果吃太多，同樣對(duì)乳房不利養(yǎng)生。

肉類食品吃太多，不僅攝入熱量過多，同時(shí)也會(huì)攝入更多的膽固醇。

而膽固醇會(huì)刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。