9月1日，被稱為“史上最嚴”的新《廣告法》正式實施了，將近一個月，效果如何？據(jù)報道，近日，國家工商總局首曝2015年涉嫌違反《廣告法》的十大典型案例。金斗尋寶、陳老師泄油瘦身湯、一碗泄油瘦身湯、鄭多燕減肥晚餐、冬蟲夏草膠囊等十大廣告榜上有名。

　　鄭多燕減肥晚餐

　　“鄭多燕營養(yǎng)晚餐”是普通食品。廣告中均出現(xiàn)“保證讓你瘦下來，不節(jié)食、不運動，躺著就能讓你瘦；不腹瀉、不反胃，沒有一例副作用”等內容，使用數(shù)據(jù)無法證明真實、準確，且未表明出處。該廣告涉嫌違反了《中華人民共和國廣告法》第十條。

　　陳老師泄油瘦身湯

　　該廣告涉嫌違反了《中華人民共和國廣告法》第十條“廣告使用數(shù)據(jù)、統(tǒng)計資料、調查結果、文摘、引用語，應當真實、準確，并表明出處”的規(guī)定，同時使用消費者的名義或者形象做證明，違反了《食品廣告發(fā)布暫行規(guī)定》的有關規(guī)定。

　　一碗泄油瘦身湯

　　該廣告涉嫌違反了《中華人民共和國廣告法》第十條“廣告使用數(shù)據(jù)、統(tǒng)計資料、調查結果、文摘、引用語，應當真實、準確，并表明出處”的規(guī)定。同時使用消費者的名義或者形象做證明，違反了《食品廣告發(fā)布暫行規(guī)定》的有關規(guī)定。

　　減肥原本就是一個極為漫長的過程，一切宣稱無副作用，宣稱能快速達到減肥目的的減肥產品很多時候都只是夸夸奇談，并不能幫助我們實現(xiàn)減肥瘦身的夙愿。陳老師泄油瘦身湯、一碗泄油瘦身湯、鄭多燕減肥晚餐這三種減肥產品相信不少有減肥經驗的朋友們都聽說過了，但其實并不具備減肥瘦身的效果。那么，究竟該怎么減肥才能有效呢？

　　運動減肥

　　對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次。

　　飲食減肥

　　飲食減肥中提倡的四少，就是少油、少糖、少鹽、少脂肪。

　　但是從現(xiàn)代營養(yǎng)學的角度看中國菜，有不少品種還是偏甜、偏咸、偏油膩、偏重脂肪，有著不少的健康隱患。

　　植物替代減肥法

　　利用天然植物的消除脂肪特性，來幫助體內分解脂肪，從而降低體重，天然的植物是目前最好的植物替代減肥法，非常健康、天然和高效、每天的適當?shù)姆?，都會起到體內脂肪的代謝。

　　“羊吃草”進餐減肥法

　　這是一些西方國家流行的飲食減肥新方法。醫(yī)學家認為，少食多餐不僅省時間，而且由于空腹時間縮短，可防止脂肪積聚，有利于防病保健，增進人體健康。捷克醫(yī)學家通過對布拉格一所學校的研究證實，每天3餐的學生與每天5餐～6餐的學生相比，前者學生皮下脂肪要厚得多。這表明空腹時間越長，造成脂肪積聚的可能就越大，更容易使人發(fā)胖。故不吃早餐者，發(fā)胖危險更大。

　　總而言之，減肥的過程很漫長，想要減肥的朋友一定要小心，不要輕易相信市面上一切宣稱能快速瘦身的減肥產品，掌握靠譜的減肥方法才是王道。

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