韓國(guó)女星的各種減肥方法不到你不服

2014-03-10 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：隨著韓劇的流入，我國(guó)對(duì)韓國(guó)明星的關(guān)注度也越來(lái)越高。甚至掀起了一股追星潮，這種現(xiàn)象下，大家的看法有褒有貶。但是韓國(guó)女星的身材一直都是人人所追求所羨慕的。

　　下，大家的看法有褒有貶。但是韓國(guó)女星的身材一直都是人人所追求所羨慕的。

　　不管你喜歡還是不喜歡，她們的身材就在那里，不增不減。而我們的體重為什么長(zhǎng)期處于增增減減的狀態(tài)呢？快來(lái)學(xué)習(xí)她們的瘦身方法吧。

　　金世雅

　　以美麗身材出名的藝人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在紐約上大學(xué)時(shí)開始的爵士舞堅(jiān)持到了現(xiàn)在。每天她都會(huì)利用2個(gè)小時(shí)跟隨音樂(lè)跳舞，在扭動(dòng)身材的過(guò)程中，身材自然地完美起來(lái)。除此之外，她每周去2~3次健身房，做40分鐘的健美操和30分鐘的跑步機(jī)，仰臥起坐做100下。特別是作為有氧運(yùn)動(dòng)的快步走運(yùn)動(dòng)可以使她的身材更漂亮。

　　洪莉娜

　　洪麗娜是一頓三餐必須吃，而且很愛(ài)吃零食的人。但能保持現(xiàn)在阿娜的身材的秘訣就是游泳和健身操。由于臉容易浮腫，因此在拍攝期間徹底調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。每周兩次堅(jiān)持游泳，在不吃早餐的情況下游一個(gè)小時(shí)的話，身體也格外輕松，臉也會(huì)消腫。平時(shí)做健美操來(lái)保養(yǎng)身材，為了防止小肚出來(lái)，堅(jiān)持做仰臥起座。

　　李美妍

　　用瑜珈來(lái)鍛煉身心。獲得過(guò)大鐘獎(jiǎng)電影節(jié)最佳女主角獎(jiǎng)的李美妍是瑜珈愛(ài)好者，每天堅(jiān)持做1個(gè)小時(shí)的瑜珈。利用一個(gè)月的時(shí)間在瑜珈老師那里專門學(xué)了姿勢(shì)和呼吸等基礎(chǔ)，之后自學(xué)了瑜珈動(dòng)作。在正式學(xué)瑜珈之前，在健身房學(xué)了健身操，每天睡覺(jué)前她都會(huì)利用20分鐘去做操。練習(xí)瑜珈后，她常常聽到有人說(shuō)她的皮膚變的更漂亮了。

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