早餐晚餐該吃什么有減肥的效果啊？
女25歲
2013-11-26 19:20
病情描述
您好！早餐不能不吃啊！早餐該吃什么有減肥的效果啊？還有晚餐啊
醫生建議：2013-11-26 19:21
肖醫生您好，早餐吃什么也很有講究。 推薦一下： 一、脫脂牛奶一杯、烤全麥面包兩片、番茄一個(gè)。 二、銀耳蓮子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。 三、小餛飩一碗、五香茶葉蛋一個(gè)。同時(shí)建議多運動(dòng)。祝您瘦身成功!
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