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你好！紅色水果中所含有的熱量都非常的低，經(jīng)常食用能令人身體健康，體態(tài)輕盈。同時它還具有很強(qiáng)的抗氧化能力，不僅僅可以幫助你減肥同時還能有效的美容養(yǎng)顏。紅色的代表水果有番茄、石榴等 。橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，這些水果中都含有大量天然的抗氧化劑β—胡蘿卜素，這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分，它可以幫助人體提高免疫力。 不僅僅如此，在桔類水果中，其中所含有的橘色素還具有一定的抗癌功效，讓你在減肥的同時還能享受健康。