自制減肥蘋果醋，酸酸甜甜好享瘦

2015-07-25 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：蘋果醋是一款新型飲料，但是它的味道不同于普通的汁飲料，是比較酸爽的口味，而蘋果醋可以很好的進(jìn)行減肥，但是為了食用更安全有效，小編想在這里跟大家介紹自制減肥蘋果醋，一起看看吧。

　　蘋果醋是一款新型飲料，但是它的味道不同于普通的汁飲料，是比較酸爽的口味，而蘋果醋可以很好的進(jìn)行減肥，但是為了食用更安全有效，小編想在這里跟大家介紹自制減肥蘋果醋，一起看看吧。

　　一、簡單蘋果醋飲

　　最簡單的喝蘋果醋的方法就是加入好幾倍的水來稀釋，然后加入砂糖或者蜜糖一起喝。但這對于受不了醋味的人來說，還有要持續(xù)每天喝的話可能會很有難度。但是，只要稍加功夫，就能讓蘋果醋變身成為美味的飲料哦。

　　材料：

　　檸檬3個、蘋果醋900cc、蜂蜜200~300g。

　　做法：

　　1.把3個檸檬去皮，切成片并去核。

　　2.把蘋果醋、、切片的檸檬一起放進(jìn)密封容器里。

　　3.輕輕搖晃容器，把素材攪拌混合后放進(jìn)冰箱。大約浸泡2周后就完成了。

　　溫馨提示：

　　檸檬內(nèi)側(cè)的白色的皮，就算殘留一點(diǎn)點(diǎn)也會很苦，所以要仔細(xì)清除干凈。如果用的是無農(nóng)藥、沒有涂蠟的檸檬，連皮一起放進(jìn)容器的話，可以讓飲料出來的顏色更好看。但在大約浸泡1周后要拿出來去皮。

　　二、蘋果醋汽水

　　蘋果醋的減肥效果的確很值得期待，但和小蘇打組合后，意外地減肥效果更顯著哦。材料：

　　蘋果醋2~3大勺、蜂蜜適量、小蘇打1/2小勺、水200cc、冰適量。

　　做法：

　　1.在杯子里倒入蘋果醋，根據(jù)自己的喜好加入適量的蜂蜜，仔細(xì)攪拌混合。

　　2.往1里加入小蘇打，再混合攪拌。這時，蘋果醋和小蘇打會產(chǎn)生反應(yīng)，變成發(fā)泡的碳酸飲料。

　　3.往2里倒入水和冰，再仔細(xì)攪拌后就完成了。

　　溫馨提示：

　　如果在吃飯期間喝蘋果醋汽水的話，小蘇打和蘋果醋反應(yīng)產(chǎn)生的碳酸會使胃膨脹，讓人覺得有飽腹感而減少了進(jìn)食的量。但如果是在吃飯前喝的話，反而是會增加食欲的哦。另外，在早上睡醒的時候覺得餓的話，可以喝一杯蘋果醋汽水，這有助于改善便秘哦。

　　以上就是自制減肥蘋果醋的介紹啦，其實(shí)制作蘋果醋的食材很容易找到，方法也十分簡單，因?yàn)楹蟹涿?、檸檬等保健食物，所以?jīng)常喝蘋果醋可以起到潤腸通便和美容護(hù)膚的功效，大家可以試試吧。

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