很多人都覺得大腿上的贅肉和脂肪很是難減，一看到腿部的贅肉總是會(huì)愁眉不展。不要在愁眉不展了，今天小編為你推薦一個(gè)按摩瘦腿方法，借助刮痧板和刮痧油，達(dá)到的瘦腿效果是很不錯(cuò)的。下面就讓我們跟著圖中的美眉一起操作起來。

　　準(zhǔn)備工作

　　選擇一款適合自己的精油，要注意性價(jià)比哦。

　　滴10滴左右在手心里。

　　揉搓步驟

　　兩手用力搓，直到手心微微發(fā)熱。

　　搓到發(fā)熱是為了更接近皮膚的溫度，有利于精油的吸收和發(fā)揮功效。

　　刮涂結(jié)合

　　將精油涂滿要刮痧的地方，刮小腿涂小腿，刮大腿涂大腿。

　　需要注意的是：如果都要刮，那就不要一下子全部涂上，一步一步來，刮完一只腿再涂另一只腿。

　　各種揉捏，將肌肉捏散掉。

　　上到下

　　由上到下用大拇指按圖中所示位置也是將肌肉打散。

　　促進(jìn)精油吸收，這樣能促進(jìn)脂肪燃燒，

　　刮痧

　　不要偷懶哦，想要美美的瘦腿，就是要不停的按摩。

　　開始刮痧嘍!還是超級(jí)簡(jiǎn)單的方法。就是由下往上刮。

　　消毒不能忘

　　提醒：刮具操作前必須消毒。

　　就是這樣一遍遍，一天天，堅(jiān)持下去。再加上有效的運(yùn)動(dòng)，那細(xì)長(zhǎng)細(xì)長(zhǎng)的美腿就出來咯!

　　上面的這個(gè)按摩瘦腿的方法，見效并不是很快，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有很好的效果。所以想要瘦腿的美眉們一定要慢慢養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。從現(xiàn)在開始堅(jiān)持對(duì)脂肪厚重的腿部進(jìn)行按摩吧，這樣夏天穿裙子的時(shí)候才不會(huì)徒傷悲哦!

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)