一、常見(jiàn)的減肥塑身精油:
杜松：可排毒凈化，幫助代謝廢物。
絲柏：具有幫助身體排水的功能。
葡萄柚、檸檬、柑橘類(lèi)精油：可提高活力及美白，葡萄柚的效果又比檸檬強。
迷迭香：可讓大腦更清醒，促使身體機能活躍，加強循環(huán)的作用。
小茴香：可抑制食欲。
月桂、冬青：二者都是強效的燃脂精油，最好不要同時(shí)并用，以免太過(guò)刺激，其中冬青又具有排毒的功能，比月桂更刺激。
胡蘿卜籽：可治松垮，多利用在瘦身后期定型的
二、使用方式：
要讓瘦身精油中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體局部涂擦，同時(shí)作局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，使之滲入皮膚角質(zhì)層，如果能在使用前在想要部位先按摩發(fā)熱則更有效。小編建議每天使用一至兩次，在每次沐浴后使用更佳。
三、配合運動(dòng)：
劇烈運動(dòng)消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車(chē)、游泳、爬樓梯等耐力型運動(dòng)才是消耗脂肪的最佳途徑，人體一般在運動(dòng)半小時(shí)后開(kāi)始釋放貯存的脂肪。
四、正確按摩：
在使用瘦身精油的同時(shí)進(jìn)行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時(shí)，皮膚內會(huì )產(chǎn)生一種可令人愉快的神經(jīng)遞質(zhì)，具有自然減肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不進(jìn)行按摩，那效果則會(huì )減半。
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