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精油按摩減肥塑身

2014-03-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多愛美人士都在用精油按摩的方式瘦身,既時尚又有好的效果。但是-使用瘦身精油有幾點(diǎn)是必須要注意的,否則是很難達(dá)到瘦身效果的。

  一、常見的減肥塑身精油:

  杜松:可排毒凈化,幫助代謝廢物。

  絲柏:具有幫助身體排水的功能。

  葡萄柚、檸檬、柑橘類精油:可提高活力及美白,葡萄柚的效果又比檸檬強(qiáng)。

  迷迭香:可讓大腦更清醒,促使身體機(jī)能活躍,加強(qiáng)循環(huán)的作用。

  小茴香:可抑制食欲。

  月桂、冬青:二者都是強(qiáng)效的燃脂精油,最好不要同時并用,以免太過刺激,其中冬青又具有排毒的功能,比月桂更刺激。

  胡蘿卜籽:可治松垮,多利用在瘦身后期定型的

  二、使用方式:

  要讓瘦身精油中的有效成分深入作用于皮下脂肪層,每周至少一至兩次在身體局部涂擦,同時作局部按摩,促進(jìn)血液循環(huán),使之滲入皮膚角質(zhì)層,如果能在使用前在想要部位先按摩發(fā)熱則更有效。小編建議每天使用一至兩次,在每次沐浴后使用更佳。

  三、配合運(yùn)動:

  劇烈運(yùn)動消耗的是血液中的糖分,而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運(yùn)動才是消耗脂肪的最佳途徑,人體一般在運(yùn)動半小時后開始釋放貯存的脂肪。

  四、正確按摩:

  在使用瘦身精油的同時進(jìn)行有力的局部按摩是非常有效的,按摩時,皮膚內(nèi)會產(chǎn)生一種可令人愉快的神經(jīng)遞質(zhì),具有自然減肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不進(jìn)行按摩,那效果則會減半。

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