成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗(yàn) > 男性減肥 > 辦公室的男性減肥面臨問題

辦公室的男性減肥面臨問題

2015-05-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:盡管男性不崇尚“骨感美”,但日漸發(fā)福也并不是一件好事,至少你會(huì)非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發(fā)胖的部位和女性不同,“啤酒肚”便是年輕男性最頭痛的事。但是,啤酒肚并不是不可避免的,去掉它你會(huì)更好看,精力會(huì)更充沛,也會(huì)更長(zhǎng)壽。

   辦公室白領(lǐng)男性尤其面臨發(fā)胖的危險(xiǎn)。原因如下:

 
  1.長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公,由于工作緊張而缺乏運(yùn)動(dòng);
 
  2.心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰;
 
  3.體重和你所承受的壓力會(huì)形成惡性循環(huán):一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重,于是更易受壓力的影響
 
  4.有人認(rèn)為“心寬體胖”,胖起來是一種無憂無慮的表現(xiàn)。從心理學(xué)的角度來講,這種說法不無道理,這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后身體就像氣球被吹起來一樣迅速發(fā)胖的原因之一;
 
  5.一般男性的體內(nèi)有大約300億個(gè)脂肪細(xì)胞,隨著年齡的增長(zhǎng),這些細(xì)胞就會(huì)重一些。因此,幾乎每一個(gè)男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對(duì)他的腹部產(chǎn)生影響。
 
男性減肥面臨問題" width="300" height="400" />
 
  減肥方案:
 
  1.騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運(yùn)動(dòng)是消耗體內(nèi)熱量的最有效辦法;
 
  2.你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場(chǎng)尋找車位,把車放得遠(yuǎn)一點(diǎn),你可以享受散步的樂趣;
 
  3.走進(jìn)大樓,不要乘電梯,自己爬上樓去;
 
  4.休息時(shí)毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂,因?yàn)樯⒉奖热魏我环N飲料都能使你頭腦清醒。
 
  你干什么沒有關(guān)系,只要能使你的心跳加速至少持續(xù)20分鐘??茖W(xué)證明,減肥是全身性的,不可能只減掉某一部分,而其他部分保持不變。所以減肥不能心急。
 
(實(shí)習(xí)編輯:高慧婷)
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
阳高县| 柘城县| 龙山县| 抚州市| 广汉市| 无极县| 印江| 进贤县| 买车| 颍上县| 凤山市| 绿春县| 池州市| 深州市| 瑞安市| 辽阳市| 定远县| 金川县| 贺州市| 万全县| 玉溪市| 台南市| 阜南县| 北票市| 清徐县| 白水县| 萍乡市| 嫩江县| 济源市| 西吉县| 淮阳县| 萍乡市| 鄯善县| 墨脱县| 石家庄市| 夏邑县| 临潭县| 衢州市| 富顺县| 恩施市| 饶河县|