相信大家都知道，當(dāng)前很多朋友都在使用按摩減肥法來幫助自己瘦身減肥。因?yàn)檫@樣就可以在較短的時(shí)間內(nèi)給大家塑造一個(gè)比較完美的身材。不過，很多朋友都不知道如何去選擇按摩減肥的方法。那么，下面就給大家推薦幾種不錯(cuò)的常用的方法！
按摩減肥方法主要有：
第一式：丹田小腹神闕穴
方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內(nèi)收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。
第二式：手掌劃圈輕摩腹
方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準(zhǔn)肚臍，男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣后收小腹，雙手順時(shí)針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦?xí)r會感覺到手掌和腹部微熱。
第三式：龍爪初探去油脂
方法：雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區(qū)域。小腹右上方是肝膽、脾，胃居于小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，揉捏動作比拍打更加細(xì)致，揉捏時(shí)若感到疼痛，代表肝臟本身功能不好，此時(shí)盡量小力，不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會疼痛是一個(gè)警訊，要馬上看醫(yī)生。
常用的按摩減肥方法都有哪些呢？上面已經(jīng)給大家做出了回答，希望有這個(gè)想法的女性朋友能夠花一點(diǎn)時(shí)間來多了解這個(gè)方面的詳細(xì)情況。最后，祝福愛美之士都能夠早日瘦身成功！
(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)
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