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專家問答
蘋果減肥法,我該如何吃出好身材???
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2014-04-26 13:17
病情描述
蘋果減肥法,我該如何吃出好身材啊?不要減肥產(chǎn)品哦!
醫(yī)生建議:2014-04-26 13:17
專家問答健客醫(yī)生
您好!蘋果減肥法的基本方法是:1、連續(xù)三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。2、你可以按照三餐的時間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止。3、最好是紅蘋果。青蘋果比較酸,怕會刺激腸胃。4、蘋果要吃新鮮的,而且要洗凈削皮,避免農(nóng)藥殘存?!?、第四天開始,你的飲食要慢慢恢復(fù),不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食?;謴?fù)飲食的頭三天,最好先從吃粥、吃豆腐等開始,食物要清淡而且不要過量。不過要注意進(jìn)行蘋果減肥之后,由于連續(xù)3日沒有吃到各類食物,因此人腸胃暫時性的比較嬌嫩。進(jìn)食之日切記要循序漸進(jìn),慢慢恢復(fù)飲食。飲食要清淡且不要過量。希望對您有幫助!
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