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按摩哪些部位能減肥

2015-01-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在按摩減肥是一種十分流行的減肥方法,不僅效果好,而且沒有什么副作用,那么你知道按摩哪些部位可以達(dá)到減肥效果呢?下面小編就告訴大家按摩哪些部位能減肥。

  現(xiàn)在按摩減肥是一種十分流行的減肥方法,不僅效果好,而且沒有什么副作用,那么你知道按摩哪些部位可以達(dá)到減肥效果呢?下面小編就告訴大家按摩哪些部位能減肥。

  旋揉肚臍周圍減肥法

  一手四指并攏,利用四指指腹稍微用力壓,沿著肚臍周邊左右各揉10下。除了按摩,平時還應(yīng)適當(dāng)做運動,比如散步,可以根據(jù)自己的需要,選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨,為減肥打下長久的基礎(chǔ)。

  按摩足三里減肥法

  足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處,按摩足三里,可以防治多種疾病,起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。

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  (實習(xí)編輯:李泳儀)

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