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催眠也可以減肥?21天減肥法讓你健康瘦

2014-11-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)外媒報(bào)道,澳大利亞男子泰爾季迪思的體重曾一度達(dá)到310公斤,曾是澳大利亞最重的人。日前他成功減肥逾400斤,他表示,自己減肥成功是因?yàn)榻邮芰舜呙咝g(shù)。

  泰爾季迪思接受媒體訪問(wèn)時(shí)表示,過(guò)去2年半時(shí)間里,他一直接受勵(lì)志演說(shuō)家和催眠大師斯蒂芬斯的治療,通過(guò)催眠減輕對(duì)垃圾食品的渴望,以及增強(qiáng)鍛煉的意愿。

  催眠術(shù)是否真的具有如此神奇的功效?我們也無(wú)從得知,我們所知道的是,減肥減肥,是一定要遠(yuǎn)離垃圾食品,加強(qiáng)對(duì)自身的鍛煉,只有這樣,才能讓肥胖遠(yuǎn)離我們。

  說(shuō)到控制飲食的減肥方法,就不得不提及享負(fù)盛譽(yù)的21天減肥法了。那么,所謂的21天減肥法究竟是怎樣進(jìn)行的,有是否真的可以達(dá)到減肥瘦身的效果呢?

21天減肥法讓你健康瘦" />

  什么是21天減肥法?

  21天減肥法,就是指在21天之內(nèi),通過(guò)控制飲食的份量以及種類(lèi),同時(shí)控制進(jìn)食時(shí)間。在這一過(guò)程中,不依靠藥物或運(yùn)動(dòng)而達(dá)到減肥的效果。

  21天減肥法的減肥原理?

  在一定程度上來(lái)說(shuō),21天減肥法也符合減肥原理。減肥之一,就是要少吃?,F(xiàn)代人的肥胖除遺傳因素外,主要是受食物美味的誘惑,攝入過(guò)多的高熱量食物,再加上不活動(dòng),使過(guò)多的熱量轉(zhuǎn)換成脂肪儲(chǔ)存起來(lái),形成肥胖。

  行為科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),一個(gè)人的好習(xí)慣、好行為的養(yǎng)成和壞習(xí)慣、壞行為的養(yǎng)成,最少需要時(shí)間為21天,只要能堅(jiān)持21天,過(guò)了饑餓期就能適應(yīng),體重也會(huì)隨之下降。

  從本質(zhì)上而言,21天減肥法屬于斷食減肥的一種,而且是否真的有效,關(guān)鍵還是看個(gè)人的體質(zhì)狀況。

  減肥還是要通過(guò)正確的方法健康管理自己的體重,減肥減肥,其實(shí)是要減脂,而21天減肥法減掉的并不是脂肪,因此也不是從根本上解決了肥胖問(wèn)題。獲得苗條體形要取之有道,切莫操之過(guò)急,不能盲目跟風(fēng)。

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