成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦腰 > 肚子上三層肉 怎么減腰圍

肚子上三層肉 怎么減腰圍

2014-03-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如今,以瘦為美的標(biāo)準(zhǔn),讓很多女性加入到減肥大軍中,并為之樂此不疲,其實(shí)女性肥胖的原因不外乎睡眠不足和不規(guī)律的生活,導(dǎo)致代謝有關(guān)的瘦素分泌減少。其實(shí)在生活中養(yǎng)成好習(xí)慣,輕松享“瘦”很簡單。肚腩小肥肉拜拜啦~~~

  喝蜂蜜水

  蜂蜜能夠在食用后的20分鐘之內(nèi)將你的血糖調(diào)整到正常的水平,并能將這種正常狀態(tài)穩(wěn)定地保持2個小時,降低你的饑餓感,并能安撫你的情緒,讓你保持心情愉快。不妨在午后來杯蜂蜜水吧,美容養(yǎng)顏瘦肚子哦。

  多喝水

  你每天喝多少水與你的體重有關(guān)系。營養(yǎng)專家建議,每公斤體重你要喝31.3毫升的水(比如,50體重公斤的女性),每天就應(yīng)該喝1.565升水)。水是身體代謝的自動高溫器,一旦水分?jǐn)z入不足,體溫就會下降,身體就會開始依存脂肪。

  早餐補(bǔ)鈣

  有的女性為了減肥,索性連早餐也不吃了。其實(shí)這是錯誤的做法。早餐每天都必需進(jìn)餐的,每天攝入600毫克劑量的鈣質(zhì)(早餐和午餐各300毫克)可以幫助你的身體加快脂肪的消耗。科學(xué)家在一次研究中發(fā)現(xiàn),按這種方法進(jìn)餐的女性,比不攝入鈣質(zhì)的女性多減去22%的體重,脂肪多減去61%,腹部脂肪多減去81%。

  養(yǎng)生減肥茶

  養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣會讓你的新陳代謝系統(tǒng)工作加快,它會讓身體燃燒的熱量提高3%,脂肪消耗提高10%。茶飲甩脂肪在安全方面的出色表現(xiàn)得到現(xiàn)代人的一致認(rèn)可和青睞,深受消費(fèi)者喜歡,茶葉的種類功能各不相同,選擇專業(yè)的減肥茶,是減肥的明智之選。以優(yōu)質(zhì)綠茶和天然瘦草本為減肥的首選,長期飲用減肥茶能調(diào)節(jié)腸道內(nèi)環(huán)境使得代謝穩(wěn)定,從而減少腹部的脂肪,養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。

點(diǎn)擊查看更多減肥瘦身精彩內(nèi)容
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
交口县| 凌源市| 泰安市| 岳普湖县| 巢湖市| 郴州市| 永吉县| 新疆| 德保县| 遂平县| 伊金霍洛旗| 临海市| 白山市| 清涧县| 栖霞市| 清原| 毕节市| 双鸭山市| 高清| 齐河县| 兰坪| 扬州市| 榕江县| 沽源县| 河南省| 珠海市| 房产| 瓦房店市| 大石桥市| 尚志市| 鹤山市| 合江县| 岚皋县| 彰武县| 雷州市| 济南市| 韶关市| 安达市| 镇江市| 东光县| 澜沧|