按摩減肥讓你“瘦”夠了精髓全在這里

2014-03-21 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：　按摩瘦身是中醫減肥方法的首選，因為它健康有效。但是不要以為按摩瘦身很簡(jiǎn)單，按摩瘦身的精髓就是穴位，隨意掌握按摩瘦身的方法一定要連接穴位，最重要的就是按摸時(shí)的手法，看按摩得是否到位，所以說(shuō)按摩瘦身還是很有學(xué)問(wèn)的，初學(xué)者的你趕快來(lái)了解下吧。

　　為食道減負

　　上脘穴的最大作用就是刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食過(guò)快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時(shí)針?lè )较虬慈嗌想溲?分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時(shí)，就可以隨手按壓此穴位。

　　讓毒素不滯留

　　下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過(guò)程。如果此處不通暢，容易讓體內毒素逐漸增多，造成小肚子、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過(guò)程。

　　幫助塑造翹臀

　　將身體向前傾30度，然后在臀部下緣中央的位置好有個(gè)承扶穴。用中指按壓這個(gè)穴位，按壓的時(shí)候將臀部往上提。這樣就可以改善下垂的臀部了哦。

　　消除小腿上的腫脹

　　有水腫腿，靜脈曲張腿的MM千萬(wàn)不要錯過(guò)。用雙手手指關(guān)節的力量在小腿兩側按摩，從下到上用力向上推。感覺(jué)到小腿酸酸的就是動(dòng)作到位。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品

健客價(jià)：￥88

健客價(jià)：￥138

純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。

健客價(jià)：￥249

有利于人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。

健客價(jià)：￥198