成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦臂 > 穴位按摩消水腫輕松瘦臂

穴位按摩消水腫輕松瘦臂

2014-01-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:穴位按摩是瘦身減肥的好選擇。小編教你幾招手臂穴位按摩減肥方法,幫你在春季減肥的大好時(shí)光里,促進(jìn)血液循環(huán),提高新陳代謝,有效瘦臂!

  step1.手部穴位按摩減肥方法

  1、伸出左手并放松,用右手手指扶著左手手背,拇指按在食指與拇指指骨交匯的凹陷處,對(duì)于改善便秘有不錯(cuò)的功效。

  2、自然張開手掌并放松,用右手拇指指腹按壓掌心正中央偏下的位置,能緩解關(guān)節(jié)硬塊,提高內(nèi)臟機(jī)能。

  step2.瘦手臂穴位按摩減肥方法

  1、用右手的拇指與食指握著左手的手指第二關(guān)節(jié),第二關(guān)節(jié)微微彎曲,從食指到小拇指,分別輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)趾關(guān)節(jié)。

  2、左手手掌并攏微微彎曲,右手扶著手指,上下其輕輕壓一下腕關(guān)節(jié),充分拉伸。

  3、微微抬起手臂,兩肩放松,從手腕到肩部,用另一手的手指輕擦整個(gè)手臂的外側(cè)。

  4、向前自然伸展手臂,另一手握著手腕,用拇指指腹分別從上下兩個(gè)路線,一直按摩到腋下與肩部。

  5、往上舉起手臂,手掌并攏微微往上壓掌,手臂拉伸,用另一手的手掌從手腕處一直往下輕擦至腋下。

  6、從下頜開始,順著胸鎖乳突肌,用手輕擦脖子,然后往左右鎖骨中央,順著鎖骨至外側(cè),用手指輕擦按摩到腋下。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
屏边| 佛坪县| 内江市| 昭通市| 右玉县| 房产| 瓦房店市| 旅游| 工布江达县| 固始县| 崇左市| 云浮市| 项城市| 句容市| 江源县| 山丹县| 罗平县| 台山市| 滨州市| 天台县| 抚宁县| 岗巴县| 大石桥市| 邢台市| 当雄县| 南乐县| 温州市| 历史| 聂荣县| 忻州市| 改则县| 建昌县| 新安县| 若羌县| 临邑县| 井陉县| 增城市| 沁源县| 年辖:市辖区| 库车县| 博爱县|