從鞋底磨損情況，看出你的健康狀況

　　足部是人體五臟六腑的縮影版，都有相對應的反射區，而且也能顯示出人體所有的365個(gè)穴位。所以，民間流傳，足是人體的第二心臟。

　　不能只關(guān)心你的小心臟，也關(guān)心關(guān)心你的第二心臟吧！

　　相比足部為我們的付出，人們對它們的關(guān)注卻遠遠不夠，即使感覺(jué)有點(diǎn)小“毛病”，也懶得費神去醫院檢查，使得足病初期沒(méi)有得到矯形控制而愈發(fā)嚴重。

　　調查研究發(fā)現

　　全世界大約有1/4的人口正在遭受足踝部疾病帶來(lái)的不通程度的痛苦，足踝部疾病除先天性（如先天性馬蹄內翻足、平足癥等）外，大部分（如踝關(guān)節韌帶損傷、跟痛癥等）都是后天獲得的。過(guò)度運動(dòng)、穿鞋不當、外傷等都會(huì )引起各種足踝疾病。

　　我愛(ài)腳

　　為了表達對足部健康的重視，以“5.29”的諧音代表“我愛(ài)腳”之意，確立每年的5月29日為全國愛(ài)足日，呼喚社會(huì )提高對足部健康的認識和關(guān)注，減少足部疾患的發(fā)生。

　　鞋底磨損都是病嗎？

　　穿3個(gè)月被磨掉20%身體肯定有問(wèn)題，半年磨掉20%以?xún)纫话阋暈檎?/p>

　　正常人步行，呈輕度外八字形，鞋跟都會(huì )有或多或少的磨損，磨損位置集中于后跟外側，且對稱(chēng)。通常情況下，如果新買(mǎi)的鞋子，半年磨掉20%以?xún)龋话阋暈檎５摹Ｈ绻?個(gè)月內就磨損掉20%~30%，就不是走路姿勢的問(wèn)題了，基本上可以判斷是身體出了問(wèn)題。常見(jiàn)的原因，有髖關(guān)節疾病，像先天性髖關(guān)節半脫位，髖關(guān)節發(fā)育不良，脊柱側彎等。

　　鞋底外側磨損較多

　　可能是因為兩腿的膝關(guān)節向內收，導致小腿向外彎曲。這種走路方式容易導致關(guān)節扭傷和損傷，長(cháng)期受力不均也會(huì )導致膝蓋外軟骨磨損，引發(fā)關(guān)節炎。這種走路方式也會(huì )給髖骨施壓，導致坐立時(shí)骨骼的長(cháng)久疼痛，并形成俗稱(chēng)的X形腿。

　　鞋底內側磨損較多

　　可能是兩腿的膝關(guān)節向外分離，導致小腿脛骨向內翻轉一定角度。嚴重的話(huà)會(huì )形成O形腿或“內八字”。如果邁著(zhù)外八字腳步，說(shuō)明腳趾向外的角度過(guò)大，時(shí)間久了，會(huì )讓膝蓋外移，雙腿變形。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，可導致膝關(guān)節疼痛以及加速關(guān)節退化，甚至引起腰椎不適。

　　雙腳鞋底不對稱(chēng)磨損

　　因為雙膝的受力情況不均導致，最典型的癥狀就是雙腿長(cháng)短不一。當人一只腳受傷后，會(huì )有意避免受傷一側用力，這樣會(huì )形成保護性跛足，也可能使雙腿用力不均勻，導致雙腳鞋底磨損情況明顯不同。有些人在出現運動(dòng)損傷之后，走路時(shí)擔心受傷部位再被拉上，于是拖著(zhù)腿走路，也會(huì )造成腰椎變形。

　　磨損左右對稱(chēng)就不必太在意

　　專(zhuān)家表示，一般人走路時(shí)身體都不是絕對平衡的，所以鞋子有磨損很正常。只要左右磨損是對稱(chēng)的，磨損不是特別夸張，就不必太在意。如果是每雙鞋子都在短時(shí)間里磨損很?chē)乐兀蔷鸵紤]是不是身體的關(guān)節出了什么問(wèn)題了。