天氣涼快了，鞋子也到了換季的時(shí)候，在收拾的時(shí)候，你有沒(méi)有發(fā)現，我們的鞋子鞋底有了磨損。你知道嗎，這些鞋底磨損圖也會(huì )折射你的健康。
你的鞋底磨損屬于哪一種?
我們的鞋底哪里先磨損?不太了解或者不注意的，趕快低頭，翻過(guò)鞋底看一看。鞋底磨損的狀態(tài)，能反映平時(shí)走路時(shí)腳底著(zhù)力的情況，周中說(shuō)。
A：鞋底內側磨損較多：這種情況可能是因為兩腿的膝關(guān)節向里靠攏，導致小腿向外彎曲。這種走路方式容易導致關(guān)節扭傷和損傷，長(cháng)期受力不均也會(huì )導致膝蓋外軟骨磨損，引發(fā)關(guān)節炎。其中，情況嚴重的被稱(chēng)為X形腿，也就是俗稱(chēng)的“外八字”。
B：鞋底外側磨損較嚴重：這類(lèi)人群多半是兩腿的膝關(guān)節向外分離，導致小腿脛骨向內翻轉一定角度。如果嚴重的話(huà)，就是所謂的O形腿或“內八字”。
C：雙腳鞋底不對稱(chēng)磨損：這種情況多是因為雙膝受力情況不均，最典型的癥狀就是雙腿長(cháng)短不一。
鞋底磨損跟腰椎有關(guān)？
鞋底磨損除了和下肢關(guān)節有關(guān)系，和腰椎受損也有關(guān)系？西南醫院骨科教授唐康來(lái)在接受記者采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)：“鞋底磨偏可能是腰椎間盤(pán)發(fā)生病變，如外側鞋底磨損，那可能跟第五節腰椎有關(guān)系;如果是內側鞋底磨損，可能跟第三節、第四節腰椎有關(guān)系。”
對于這樣的觀(guān)念，周中有些不太認同，他告訴記者，鞋子磨損圖表示受力點(diǎn)不同而形成的形狀，其實(shí)主要是下肢力線(xiàn)的問(wèn)題，在臨床，有很多腰椎間盤(pán)突出的患者，沒(méi)有發(fā)現他們的鞋底磨損和其他人有什么不同。如果從神經(jīng)病理學(xué)說(shuō)，也很難判斷究竟是哪一個(gè)椎體出現了問(wèn)題。雖然確實(shí)有些腰椎間盤(pán)突出的病人走路姿勢會(huì )發(fā)生改變，但大家也不要太擔心，不要鞋底磨偏了，就以為是腰椎間盤(pán)病變。
鞋磨損過(guò)快可判斷有病？
其實(shí)大多數人的鞋底都會(huì )磨損，但并不是說(shuō)這些人都有骨骼肌肉方面的問(wèn)題，但是，西南醫院骨科教授唐康來(lái)說(shuō)，一雙鞋3個(gè)月內磨損20%-30%基本可判斷身體出了問(wèn)題。唐教授告訴我們，如果一雙鞋子已經(jīng)穿了很久，走了很遠很遠的路，那磨偏在所難免。而正常人步行，呈輕度外八字形，鞋底都會(huì )有或多或少的磨損，磨損位置集中于后跟外側，且對稱(chēng)。還有些人，因為小時(shí)候在屁股上打針的原因，走路有些外八字，自然而然的，鞋底磨得也很?chē)乐亍?/div>
但有些人穿鞋子，會(huì )在很短的時(shí)間內磨得很厲害，就要注意是不是病理原因了。通常情況下，如果新買(mǎi)的鞋子，半年磨掉20%以?xún)龋话阋暈檎５摹Ｈ绻?個(gè)月內就磨損掉20%-30%，就不是走路姿勢的問(wèn)題了，基本上可以判斷是身體出了問(wèn)題。
周中認為，這樣的說(shuō)法有一些偏頗，每個(gè)人的習慣不一樣，運動(dòng)量和運動(dòng)習慣也不一樣，所以，磨損速度也會(huì )不一樣，主要看對稱(chēng)性，如果對稱(chēng)性不好，那真的就要注意。
無(wú)法蹲下，肯定是有病了
我們的關(guān)節有無(wú)問(wèn)題，有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的試驗，并膝下蹲，如果無(wú)法蹲下，就要引起高度重視了，因為，你真的有病了，關(guān)節出現問(wèn)題了。
有一些人髖關(guān)節有毛病，走路會(huì )以屁股帶腿，拖著(zhù)腿走路，由于常常拖腳走，會(huì )磨損鞋后跟，甚至導致左右腳鞋底磨損不同。這是因為兩腿動(dòng)作不一，一邊踩一邊拖，所以踩的一邊磨損小，拖的一邊磨損大。內八字走路容易使更多的壓力積聚在腳外側，增大了關(guān)節的壓力，這樣日復一日年復一年之后，腿部的骨骼就走了形，變成了O形腿。
另外，我們走路的時(shí)候，盡量前腳掌落地，借以緩沖地面對人體的沖擊力，對保護關(guān)節有好處。
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