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長(cháng)期穿運動(dòng)鞋也可致扁平足 鞋子應該換著(zhù)穿

2015-09-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:運動(dòng)鞋似乎是每個(gè)人所熱衷的,但是專(zhuān)家表示,長(cháng)期穿運動(dòng)鞋是會(huì )導致扁平足的。下面我們一起來(lái)看一下原因是什么?

   現在的人們對健康的意識越來(lái)越高,在選擇鞋子的時(shí)候也會(huì )選擇更舒服的,所以運動(dòng)鞋是很多人都比較鐘愛(ài)的,特別是一些青少年更是喜歡穿運動(dòng)鞋。

 
  長(cháng)期穿運動(dòng)鞋也可致扁平足
 
  專(zhuān)家解釋?zhuān)驗榇藭r(shí)青少年的身高、體重都在快速增長(cháng),但是肌肉尤其是足部小肌肉的發(fā)育常常要滯后1~2年,因此足弓負荷力的增加和身體的增長(cháng)往往有一段不相適應的階段。這時(shí)如果負荷過(guò)重或站立時(shí)間過(guò)長(cháng),體重和維持足弓的肌肉力量間就會(huì )失去平衡,會(huì )導致足弓塌陷。扁平足除了與遺傳、長(cháng)時(shí)間站立、跑跳有關(guān)外,還與穿的鞋子有關(guān),尤其是運動(dòng)鞋。
  透氣性差是運動(dòng)鞋普遍存在的問(wèn)題。專(zhuān)家說(shuō),運動(dòng)鞋里面的鞋墊一般都是柔軟而富有彈性的塑料、海綿等制成的,這對運動(dòng)能起一定的緩沖作用,防水性能也較好,但鞋的吸濕透氣性能不好。
 
  長(cháng)期穿運動(dòng)鞋,鞋內的濕熱會(huì )刺激腳部的皮膚,使其泡白或發(fā)紅、發(fā)熱、脫皮,容易患上足病。由于運動(dòng)鞋內濕度和溫度提高,會(huì )使腳底韌帶變松拉長(cháng),腳掌逐漸變寬,不足以支撐足弓,長(cháng)期下來(lái),也是導致扁平足的原因。
 
  運動(dòng)鞋隔天換著(zhù)穿
  專(zhuān)家支招,保持腳部干燥無(wú)汗。家長(cháng)最好給孩子準備兩雙運動(dòng)鞋,隔天換著(zhù)穿,因為汗濕的運動(dòng)鞋由于鞋幫高,透氣性不好而不容易干透。如果運動(dòng)鞋的鞋墊比較軟,可以換成皮墊或布墊,提高透氣性。
 
  家長(cháng)在為孩子選購運動(dòng)鞋時(shí)一定要選質(zhì)量好的,比如真皮、設計合理的品牌運動(dòng)鞋。最好再準備一雙皮鞋和布鞋,因為皮鞋的透氣性能和鞋底設計等都比較合理,不運動(dòng)時(shí)可以穿皮鞋,在家可以穿布鞋,而運動(dòng)鞋最好只在運動(dòng)時(shí)穿。
 
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