成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥體操 > 健康減肥健身操 瘦身同時更健康

健康減肥健身操 瘦身同時更健康

2014-05-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有些人總長不胖是因為新陳代謝快,肌肉質(zhì)量較高的健康體質(zhì)。其實通過運動減肥是非常健康的方式,既可以減肥瘦身,同時也從根本上改變胖人體質(zhì),促進身體健康。今天給大家介紹健康減肥健身操不僅會讓你瘦身成功還會讓你的身體更健康。

  今天給大家介紹健康減肥健身操不僅會讓你瘦身成功還會讓你的身體更健康。

  健康減肥健身操第一式:

  用腳趾和手掌作支撐:保持背部挺直,盆骨輕微下沉,彎曲手肘,身體慢慢地向地面下降,然后恢復(fù)開始姿勢。做8個這樣的動作。

  提示:用腹部的力量來保持你背部的挺直。

  健康減肥健身操第二式:

  兩腳分開,與髖部同寬,手放在身的兩側(cè)。左腳向后一步,身體下降直到右膝蓋彎曲成90度。向后站直,恢復(fù)原來姿勢,換腿練習。做這個動作10次。

  提示:保持背部挺直,不要讓肩膀下垂。

(實習編輯:莫韻常)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
阳山县| 如皋市| 庆阳市| 锦屏县| 余干县| 霸州市| 濮阳县| 彰化市| 新疆| 怀仁县| 犍为县| 江达县| 岳普湖县| 兴和县| 滦南县| 临洮县| 万盛区| 新乡市| 东辽县| 英吉沙县| 遂溪县| 北辰区| 天水市| 宁陵县| 河间市| 濮阳县| 永平县| 新巴尔虎右旗| 望城县| 化隆| 如皋市| 贵溪市| 兰坪| 广饶县| 岳池县| 时尚| 三门县| 来安县| 玉林市| 明光市| 玉环县|