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三日蘋(píng)果減肥法的正確做法

2014-10-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
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  網(wǎng)上風(fēng)行的三日蘋(píng)果減肥法受到了不少年輕女性的熱烈追捧,然而,事實(shí)又是怎樣呢?三日蘋(píng)果減肥法真的有那么神奇的效果嗎?

  “我已經(jīng)實(shí)行了一次三日蘋(píng)果減肥法,真的一次能減掉5斤呢!而且小肚子也沒(méi)那么鼓了!”辦公室白領(lǐng)林麗(化名)喜滋滋地告訴記者。“也正因為其效果如此‘明顯’,雖然這些減肥方法屢屢被營(yíng)養專(zhuān)家批駁,但依然有很多女士擁護。”廣州醫學(xué)院第三附屬醫院營(yíng)養科營(yíng)養師曾青山提醒,其實(shí)這些“有用”的方法減的根本就不是脂肪,而是水分。因此,效果往往只有一時(shí),一旦停止,體重就會(huì )迅速反彈。

  三日蘋(píng)果減肥法受追捧

  林麗其實(shí)不算胖,164厘米的她55公斤,BMI(是身高體重指數,其值可以用來(lái)推算是否超重)很正常,可是她總覺(jué)得自己胖。“這年頭不是流行‘骨感’美人嘛,我一定要減到45公斤!”為了達到這個(gè)目標,林麗鉚足了勁,減肥藥、健身等等,雖然當時(shí)能減掉一些體重,但堅持下來(lái)實(shí)在有些困難。日前,正在為減肥大計煩惱的她從朋友那聽(tīng)說(shuō)“三日蘋(píng)果減肥法”后如獲至寶,趕緊實(shí)施,“吃蘋(píng)果多好啊,既不用挨餓,還能美容,值得一試!”林麗說(shuō)。

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