大家都知道，針灸減肥是在古時(shí)候在中醫減肥里就已經(jīng)有的了。針灸減肥是要看人的體質(zhì)決定的，針灸減肥通過(guò)扎針破壞人體脂肪細胞而這樣讓人瘦下來(lái)的。中醫針灸埋線(xiàn)減肥配合飲食的話(huà)效果會(huì )更好。

中醫認為，肥胖的發(fā)生與先天稟賦、過(guò)食肥甘、勞作運動(dòng)太少等因素相關(guān)。李東恒《脾胃論》云:“脾胃俱旺，則能食而肥；脾胃俱虛，則不能食而肥或少食而肥，雖肥而四肢不舉。”針灸減肥，可調整機體的代謝能力，促進(jìn)脂肪分解。大量的實(shí)驗研究發(fā)現，針灸能抑制攝食中樞，減小胃容量，減慢胃蠕動(dòng)，延長(cháng)胃排空時(shí)間，抑制胃酸分泌。在臨床上，也有大量的相關(guān)研究證實(shí)，針灸治療能夠抑制患者亢奮的食欲，減輕饑餓感，在進(jìn)食時(shí)，患者也容易出現飽腹感，減少了能量的攝入。此外，針灸還能促進(jìn)脂肪分解及能量的代謝，達到減肥的效果。對于有代謝性疾病或者內分泌紊亂的患者，針灸也能很好的改善其癥狀。

但針灸減肥不是適合所有人，對于單純性的獲得性肥胖（成年人因多食或過(guò)少的運動(dòng)量導致的肥胖），針灸有較好的減肥效果。而單純性體質(zhì)性肥胖（嬰幼兒時(shí)期營(yíng)養過(guò)甚導致脂肪數量及脂肪體積增大的肥胖）及繼發(fā)性性肥胖，則需要找到相應的肥胖原因，對政治療；這類(lèi)患者，針灸減肥雖有一定的治療效果，但相比較單純性獲得性肥胖略差。

減肥先樹(shù)“三心”——決心、信心與恒心。

無(wú)論選擇何種減肥方式，首先得問(wèn)清楚自己，真的要減肥了么？有了個(gè)決心，面對各種誘惑、美味要隨時(shí)告訴自己“減肥從今天開(kāi)始”。我們常常聽(tīng)到很多人在減肥期間出現“餓了，今天多吃點(diǎn)，明天再少吃點(diǎn)”、“好累，明天再開(kāi)始運動(dòng)吧！”的情緒狀態(tài)。而這種拖延的心態(tài)是不能真正激勵你減肥的。

所以，你決定今天開(kāi)始減肥了么？

接下來(lái)，我們要樹(shù)立的是信心與恒心。我們知道，針灸減肥相比目前現有的減肥方式而言，是安全，沒(méi)有副作用，且療效顯著(zhù)的。但我們更要知道，但針灸減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的，是需要一個(gè)過(guò)程的。

針灸減重通常分為3個(gè)治療階段，臨床上常稱(chēng)第一個(gè)階段稱(chēng)為快速減重期（約4周），到第二個(gè)療程，會(huì )遇到平臺期（4-10周）。而這個(gè)時(shí)期，患者的體重會(huì )處在一個(gè)瓶頸階段，此時(shí)患者脂肪重新分布，雖然體重未見(jiàn)明顯下降，但是形體上會(huì )有較多的改善。往往就是在這個(gè)時(shí)期，很多人會(huì )失去信心，不愿意再接受治療。等到第3個(gè)療程，就進(jìn)入穩定減重期（10周后）。針灸減肥就是不斷打破和建立能量平衡的過(guò)程，只有堅持治療，才能達到良好的效果。

管住“口”≠不吃

很多患者為了追求快速減肥，往往采用饑餓療法或者極低熱量飲食。但在針灸減肥過(guò)程中，我們不主張這種飲食方式。過(guò)分的節食或斷食，甚至會(huì )發(fā)展至厭食或者暴飲暴食，嚴重損傷脾胃。在中醫概念里，“脾”胃為后天之本，肥胖大多是因為脾主運化水濕失常導致，不能轉化水谷精微，而變成痰濕淤積在體內，只有調節好脾胃功能，才能更好的減肥。而且，過(guò)度節食常常會(huì )引發(fā)疾病，導致機體免疫力下降、煩躁不安、閉經(jīng)等情況。

此外，大量減少熱量攝入會(huì )使機體代謝轉變?yōu)?ldquo;饑餓模式”，這種模式將使機體保存能量并降低代謝率。好比在冬天，機體降低代謝儲存能量變成脂肪以御寒。基礎代謝減低，會(huì )進(jìn)一步導致肥胖，一旦恢復正常的飲食，反彈在所難免，也會(huì )讓患者對減肥喪失信心。

針灸減肥不意味著(zhù)可以放任飲食，而需要養成良好的飲食習慣。上面我們也提到，針灸治療對食欲旺盛的患者，有一定的抑制食欲功效。所以，在針刺后，我們要求患者三餐只需吃個(gè)七八分飽即可。

熱量從“口”入，科學(xué)飲食是關(guān)鍵

我們常常聽(tīng)到“早飯吃的好，午飯吃的飽，晚飯吃的少”。“過(guò)午不食”或“晚上8點(diǎn)以后不進(jìn)食”的說(shuō)法，這些講法雖然不是很科學(xué)，但是也不無(wú)道理。我們需要的是改變我們的飲食習慣，科學(xué)管理我們的膳食能量。

一個(gè)健康的成年人每天需要1500卡路里的熱量。眾所周知，糖類(lèi)、脂肪和蛋白質(zhì)是人體的三大營(yíng)養物質(zhì)。適當的控制三大營(yíng)養物質(zhì)的配比和用量可以有效的減輕體重。

1）減肥期間需要控制食物熱量，所以可以在補充蛋白質(zhì)的時(shí)候多選擇植物蛋白，既可以保證蛋白質(zhì)的攝入，同時(shí)還能避免熱量過(guò)剩。

2）脂肪：植物中也有不少脂肪含量比較高的食物，如花生、瓜子等，所以減肥期間盡量少吃。

3）糖類(lèi)：人體的直接供能物質(zhì)，一旦多吃，就會(huì )以脂肪形式儲存。減肥期間盡量少食用高糖物質(zhì)，如巧克力、士力架，改用谷物、豆類(lèi)等粗糧餅干代替。

只有形成健康規律的飲食習慣，才能在治療結束后防止反彈。

中醫針灸埋線(xiàn)減肥是屬于中醫治療的范疇，當一個(gè)人胖了，確實(shí)無(wú)論穿什么都是不好看的，身體也不能健康。針灸就是通過(guò)中醫來(lái)調理的，針灸對各個(gè)減肥穴位的刺激，疏通經(jīng)絡(luò )，調節氣血平衡。這樣才可以得到減肥的效果。