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最有效最快速的減肥方法

2015-06-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你還在吃減肥藥減肥嗎?你還在每天拼命的節食減肥嗎?還是你是在每天拼命的運動(dòng)減肥。不要,統統不要,這些減肥方法都已經(jīng)過(guò)時(shí)了,而且太過(guò)累了還對身體不一定有好處。現在,輕松的最有效最快速的減肥方法等著(zhù)你來(lái)學(xué)習。你是不是很期待呢?

  最有效最快速的減肥方法之喝荷葉灰減肥法。中藥里面有一味藥材,減肥效果非常強大,名字叫做荷葉灰,荷葉灰是一個(gè)明代的古方,能升清降濁,脾陽(yáng)升了,脾胃健運了,水谷自然化生精微,吃下去的東西不再化生痰濁,喝下去的水,不會(huì )淤積在體內,自然就解決了肥胖的難題。

  中藥里面有很多藥材都能健脾,為什么唯獨荷葉灰的效果好呢?這是因為:荷葉灰除了升陽(yáng)健脾以外,還有一個(gè)重要作用,就是"降濁",能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路,從小便排出。這樣,一方面升陽(yáng)健脾,另一方面降濁,雙重作用,減肥的效果就出來(lái)了。我們給荷葉灰的功效做一個(gè)總結,拿老百姓常用的一句話(huà)就能概括,四個(gè)字,"升清降濁"。清氣上升、濁氣下降,體重減輕,而且神清氣爽,這就是荷葉灰減肥的最寶貴之處。不過(guò)讀者要小心,看上荷葉灰的不僅是需要減肥的姐妹,還有不法分子,真的荷葉灰呈焦黃色,大家注意甄別。

  最有效最快速的減肥方法之合理的安排時(shí)間。首先你要學(xué)會(huì )合理的處理好你的時(shí)間。不是一個(gè)暑假的到來(lái)就在那里拼命的吃拼命的睡,這樣怎樣會(huì )擁有一個(gè)好的身材呢?利用寶貴的時(shí)間去幫助減肥,那如果你能良好的對時(shí)間進(jìn)行管理那是可以幫你快速達到減肥目標!早睡早起,按時(shí)吃每一餐。每天固定做一定的減肥操。這些每天做的小事卻是減肥的好方法。

  最有效最快速的減肥方法之每天進(jìn)行一定的運動(dòng)量。在每天時(shí)間安排一定的情況下,對運動(dòng)量進(jìn)行一定的加強。對于學(xué)生的你,在下午的時(shí)候進(jìn)行幾次的跳繩。在幫你鍛煉身體的同時(shí),正在幫你瘦小腿。跳繩之后的你在休息一下子后,可以開(kāi)始將背部緊靠在墻壁上面,記得要將腰板挺直,然后進(jìn)行深呼吸。努力的將肚子往里吸,這樣反復的進(jìn)行,小肚腩在不久之后就可以慢慢的瘦了下去。

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