成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 飲食療養(yǎng) > 鵪鶉蛋是天然的補腦丸

鵪鶉蛋是天然的補腦丸

2015-03-20 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:鵪鶉蛋所含卵磷脂和腦磷脂,比雞蛋高出3-4倍,是高級神經活動不可缺少的營養(yǎng)物質,健腦、補腦效果顯著。其次,鵪鶉蛋中維生素D格外豐富。

  英國一項最新研究發(fā)現,鵪鶉蛋是腦力勞動者的天然“補腦丸”。“要吃飛禽,鴿子鵪鶉”,尤其是鵪鶉蛋,有“卵中佳品”之稱。

  首先,鵪鶉蛋所含卵磷脂和腦磷脂,比雞蛋高出3-4倍,是高級神經活動不可缺少的營養(yǎng)物質,健腦、補腦效果顯著。其次,鵪鶉蛋中維生素D格外豐富。而英國曼徹斯特大學對3000余名男士的研究發(fā)現,體內維生素D水平高的人,大腦記憶力和信息處理能力更佳。

  此外,鵪鶉蛋的營養(yǎng)分子較小,比雞蛋更易吸收、利用。相比雞蛋,鵪鶉蛋的膽固醇含量更低。一般每100克鵪鶉蛋的膽固醇含量在515毫克左右,雞蛋則為585毫克。用腦多的人,每天可以吃5-6個鵪鶉蛋,最好用蒸或煮的方式,營養(yǎng)最好吸收。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
怀集县| 敦化市| 玉林市| 武山县| 青岛市| 旅游| 教育| 商洛市| 宜春市| 宁国市| 西安市| 临沭县| 井陉县| 海丰县| 敖汉旗| 南乐县| 祥云县| 怀柔区| 恩平市| 玉田县| 天等县| 新营市| 长宁区| 株洲县| 乡城县| 和田县| 威宁| 霍山县| 宾川县| 湖北省| 古蔺县| 清水县| 南康市| 奉新县| 扎鲁特旗| 新乡县| 禹州市| 沽源县| 德钦县| 衡南县| 沽源县|