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維生素D到底有什么作用?

2014-12-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:維生素D它是一種類固醇衍生物,具有抗佝僂病作用,故稱為抗佝僂病維生素。維生素D種類很多,其中較重要的有維生素D2(固化醇)和維生素D3(膽固化醇)。維生素D常與維生素A共存于魚肝油中,也存在于肝、乳汁、蛋黃中。

  什么叫維生素D?維生素D到底有什么作用?下面就來細說維生素D。

  維生素D它是一種類固醇衍生物,具有抗佝僂病作用,故稱為抗佝僂病維生素。維生素D種類很多,其中較重要的有維生素D2(固化醇)和維生素D3(膽固化醇)。維生素D常與維生素A共存于魚肝油中,也存在于肝、乳汁、蛋黃中。人體皮下組織中的7-脫氫膽固醇(維生素D3原),在日光或紫外線照射下,可轉變成維生素D3。植物油和酵母中含有麥角固醇,經(jīng)紫外線照射可轉變成維生素D2。維生素D2亦可人工合成。

  維生素D注射和口服均易吸收,吸收后進入血液循環(huán),隨血流進入肝臟轉化或進入肌肉、脂肪組織中貯存。維生素D先在肝細胞內(nèi)轉變成25-羥基維生素D3,這是維生素D3在血液循環(huán)中的主要形式,具有一定的抗佝僂病活性;進入血液循環(huán)的25-羥基維生素D3在腎臟進一步轉變?yōu)?,25-二羥基維生素D3,這即是維生素D的激素樣活性物質。由此可以看出,肝、腎功能障礙時,將影響維生素D的羥化過程,這也是肝性、腎性佝僂病的發(fā)病原因。

  正常小兒每日所需的維生素D量為400-800單位。人體內(nèi)維生素的來源有兩個途徑:一是“內(nèi)原性”'經(jīng)紫外線照射使人體皮下7-脫氫膽固醇轉變成維生素D3。另一途徑是外原性'即攝入食物中的維生素D。

  維生素D缺乏常常是由于以下幾個方面:

  ①由食物攝入不足

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  ③腸道吸收不良

 ?、苌L過速,所需維生素D多

  雖然維生素D對調(diào)節(jié)鈣磷代謝起著非常重要的作用,但也不能過多使用,以免引起維生素D中毒。

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