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2017-03-31
“八招”教你擁有一個(gè)健康的心態(tài)
助人為樂(lè )，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時(shí)之難，也使助人者感到助人后的快慰。經(jīng)常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。
標簽: 美德 快慰 心境 
2017-03-31
遠離辦公室里的“負能量”
辦公室人際關(guān)系冷淡對團隊建設有很大的負面影響。表現為工作協(xié)作中有意不配合，疏遠同事，甚至有意給同事設置障礙等。冷淡的問(wèn)題不及時(shí)處理就會(huì )演變成辦公室“冷暴力”，導致整個(gè)團隊人際關(guān)系惡化，人心背離，缺乏戰斗力，極大地影響團隊績(jì)效。
標簽: 人際 冷暴力 疏遠 
2017-03-31
失眠怎么辦？怎么擺脫失眠？
許多時(shí)候，失眠者是自己嚇自己，心里老是覺(jué)得自己睡眠不足，擔心睡不著(zhù)，于是就越來(lái)越睡不好，形成惡性循環(huán)。其實(shí)，只要心情放松，沒(méi)有壓力，自然容易人眠。
標簽: 睡眠 放松 壓力 
2017-03-31
心理保健專(zhuān)家教你如何減壓！
當要做的事情很多事，可以進(jìn)行統籌安排：事情往往分為必須做、應該做和想做的。如果必須做的事沒(méi)做，就會(huì )增加內心的緊張或壓力。所以，您只要先把必須做的事完成，就會(huì )減輕壓力。
標簽: 壓力 緊張 預知性 
2017-03-31
心理健康的標準是什么？
心理健康在不同的歷史時(shí)期具有不同的要求。這是因為，隨著(zhù)社會(huì )的變遷，不同的社會(huì )對人有不同的要求，如安貧樂(lè )道在封建社會(huì )可能是一種理想的保持心理平衡的觀(guān)念，但在現代社會(huì )，則會(huì )使人不思進(jìn)取，容易在激烈的社會(huì )競爭中遭到淘汰。
標簽: 心理 健康 平衡 
2017-03-31
8個(gè)生活心理學(xué)冷知識
天天早起，忙忙碌碌的人可能過(guò)早地“鉆進(jìn)墳墓”。不時(shí)地偷個(gè)小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長(cháng)壽的關(guān)鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長(cháng)壽。老人總是跑步鍛煉反而會(huì )消耗本來(lái)用于細胞再生或抵抗疾病的能量。
標簽: 早起 忙碌 偷懶 
2017-03-31
高血壓病人常吃這四道菜，一頓只要10塊錢(qián)就能降血壓！
正常情況下，我們血管中的血液量是固定的，當血管中水分增加時(shí)，血液量就比平時(shí)增加，對血管壁的壓力就會(huì )加大。如果我們經(jīng)常對血管壁產(chǎn)生較大壓力的時(shí)候，血管就容易出現問(wèn)題。
標簽: 高血壓 壓力 血管 
2017-03-31
如何打破消極思維模式
每當我發(fā)覺(jué)一種消極想法，就會(huì )把它挑出來(lái)改道。幾天之內，就把許多消極思維模式統統改造了。很快，我的頭腦甚至連產(chǎn)生消極的想法或情緒都變得很難。
標簽: 消極 思維 自信 
2017-03-31
8個(gè)“滅火器”壓住壞脾氣
閉上眼睛。人們形容生氣時(shí)常用一個(gè)成語(yǔ)，“怒目相視”。當你生氣時(shí)，嘗試閉上眼睛或將目光從對方身上移開(kāi)，可以快速澆滅怒火。
標簽: 怒火 悔恨 放松 
2017-03-31
要保護孩子內心的安全感
兒童安全需要的另一種表現是，他們希望有一個(gè)可以預測的有序的世界。家庭內部發(fā)生爭吵、打架、父母分居、離異或死亡，都可能使兒童感到特別恐懼。
標簽: 安全感 恐懼 意識