最新發(fā)布

2018-08-20
十七種人際邊界不清的表現（全面經(jīng)典，值得收藏）
需要指出的是，拯救不僅僅是人際界線(xiàn)不清，同時(shí)也是黑白分明的表現。在拯救者的眼里，他人是有缺陷的，如果不去拯救，他們會(huì )墮落、失敗、痛苦、變態(tài)。拯救者把世界分為黑的和白的，他的神圣使命就是把黑的變成白的。
標簽: 焦慮 恐懼 緊張 
2018-08-20
焦慮是一只無(wú)形怪獸！
在我們感到焦慮不安時(shí)，可以用嘴巴大口呼氣，然后用鼻子吸氣，數四下。屏住呼吸七秒鐘，然后再用嘴巴吐氣，數八下。專(zhuān)家稱(chēng)，人們在深呼吸的同時(shí)是不太可能焦慮某些事情。建議每天使用以上呼吸方法至少兩次，或者在任何焦慮的時(shí)候。
標簽: 焦慮 恐懼 憂(yōu)郁 
2018-08-20
抑郁癥的人格面具揭示與治療
棄嬰面具的特點(diǎn)是缺愛(ài)、被忽視、不被人喜歡、無(wú)價(jià)值感、分離焦慮、被拋棄、被拒絕、無(wú)助、孤單，由此而產(chǎn)生兩種相反的繼發(fā)反應，一是索愛(ài)、依賴(lài)、討好、自強不息、完美主義，稱(chēng)為“討好者”面具；二是自我挫敗、自憐、作賤自己、自虐。
標簽: 抑郁癥 孤獨 焦慮 
2018-08-20
關(guān)于安全感（心理學(xué)角度分析，非常經(jīng)典，值得一讀）
在科學(xué)不能滿(mǎn)足人們的愿望要求之處，正是迷信的滋生地，因為人們內心深處充滿(mǎn)了不安全感。為了獲得安全感，只想拼命地抓一根救命稻草，人一急了，哪管它是科學(xué)還是迷信！？科學(xué)總有未知，科學(xué)總有做不到的事，而迷信，則在這個(gè)時(shí)候借以安慰人們虛弱的心靈。
標簽: 壓抑 焦慮 消極 
2018-08-16
到底什么樣的人在做心理治療師？
我要說(shuō)的第二點(diǎn)是，“心理治療師”只是一個(gè)職業(yè)角色的稱(chēng)謂，每個(gè)心理治療師，他首先是一個(gè)自然人、社會(huì )人、普通人。跟普通人一樣，要掙錢(qián)、養家糊口，油鹽醬醋茶，面對社會(huì )環(huán)境和現實(shí)，擁有普通人的所有情感，跟普通人一樣也有很多困惑和煩惱。
標簽: 心理 治療師 虐殺 
2018-08-14
6個(gè)幽默小故事，會(huì )改變你的一生！
在一次宴會(huì )上，馬克吐溫與一位女士對坐，出于禮貌，說(shuō)了一聲：您真漂亮！那位女士卻不領(lǐng)情，高傲地說(shuō)：可惜我無(wú)法同樣來(lái)贊美您！馬克吐溫委婉平和地說(shuō)：那沒(méi)關(guān)系，你可以像我一樣，說(shuō)一句謊話(huà)就行了。那位女士羞愧地低下了頭。
標簽: 癌癥 魚(yú)餌 高傲 
2018-08-14
到底是什么引起了焦慮癥？
焦慮癥跟家族病史有密切的關(guān)系。研究顯示，在同卵雙胞胎中，如果1人得病，另1人罹病機率只有50%。父母其中1人得焦慮癥，子女得病機率為25%;若雙親都是焦慮癥病人，子女罹病率提高至50～75%。研究發(fā)現有家族遺傳焦慮癥病史的患者，其第11對染色體發(fā)生異常。
標簽: 焦慮 緊張 煩躁 
2018-08-14
【微心理】心理中暑？夏季高溫異常天氣對心理健康的影響及調節
每到夏天炎熱季節，尤其當氣溫超過(guò)35攝氏度、日照超過(guò)12小時(shí)、濕度高于80%時(shí)，氣候條件對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響明顯增強，導致情緒和認知行為的紊亂。不少人會(huì )感到心煩氣躁、思維紊亂，往往為一點(diǎn)兒小事便大動(dòng)肝火，這就是“心理中暑”，又稱(chēng)“夏季情感障礙”。
標簽: 情感障礙 心煩 氣躁 
2018-08-14
每天那么累，原來(lái)是我不會(huì )睡覺(jué)！醫生告訴你正確睡眠時(shí)間表
通常一天24小時(shí)中，皮質(zhì)醇的分泌高峰在早上8點(diǎn)，然后開(kāi)始慢慢往下降，晚上12點(diǎn)到達最低谷，直至次日凌晨5點(diǎn)，身體的皮質(zhì)醇水平維持在很低的水平上。因為，此時(shí)身體需要休息放松，不需要高濃度的皮質(zhì)醇來(lái)應對壓力。
標簽: 壓力 抑郁癥 精神障礙。 
2018-08-14
培養自主獨立孩子的10個(gè)原則
每一天面臨的都是選擇。孩子需要獨立性、責任性、選擇能力、判斷力。一個(gè)孩子如果長(cháng)大了還是只會(huì )背誦知識，聽(tīng)話(huà)被動(dòng)，等著(zhù)別人幫他作決定或做事情，那他進(jìn)入社會(huì )就算不被欺負，也不會(huì )被重視。你的孩子要在這樣的社會(huì )里生存、競爭、成功。所以他必須學(xué)會(huì )自主選擇的能力。
標簽: 獨立 責任 判斷力