高血壓患者有太多東西需要對抗：“這個(gè)我堅決反對，這個(gè)我無(wú)法認同，這個(gè)我絕對不能接受……”他們都用什么來(lái)對抗呢？血壓。對抗的時(shí)候血壓要上升。高血壓患者第一個(gè)要對抗什么呢？對抗他內心的脆弱，對抗他的害怕。他每天都在對抗害怕，他一輩子都是靠對抗而活下來(lái)的。對抗內在脆弱的自己、軟弱的自己和害怕的自己。可是，害怕是對抗不了的，正如我常講的：全世界最強的大力士也無(wú)法舉起他自己。

高血壓患者有太多東西是要對抗的，對抗這個(gè)世界所有他看不順眼的。請問(wèn)：你看不順眼，你對抗了就能改變嗎？誰(shuí)都改變不了，改變不了任何人！這種對抗只會(huì )讓自己更辛苦。從今天開(kāi)始一個(gè)一個(gè)放下所有的對抗，他的血壓就降低了。

舉例來(lái)講，我對我媽越來(lái)越慈悲了。我媽有時(shí)候壞脾氣，脾氣急，常常脾氣一壞就沒(méi)有耐心，就到處遷怒。比如有一次，我有些衣服太大了，我拿了五件衣服讓我媽改小一點(diǎn)兒，我媽第一件改得很好，我覺(jué)得可以再改得瘦一點(diǎn)兒，結果這一次改下去太緊了，我媽那晚就睡不著(zhù)了，覺(jué)得把兒子的衣服改壞了，她就開(kāi)始遷怒，對傭人開(kāi)始不耐煩，哪里都看不順眼。自從我開(kāi)始領(lǐng)悟到“快樂(lè )原理”之后，我現在對我媽越來(lái)越慈悲了，覺(jué)得沒(méi)必要去吵這些道理。我也不見(jiàn)得認同她是對的，可是我也不需要想要去糾正她，我開(kāi)始對我媽有了很多的耐心，多了很多的接納和包容。

再舉個(gè)例子，有一天我媽在和我二姐吵架，我二姐就住樓上，偶爾一個(gè)禮拜，可能兩個(gè)小時(shí)或三個(gè)小時(shí)，傭人會(huì )去幫我二姐打掃一下。我媽就不高興了：為什么她的傭人要幫女兒做事？我二姐也不高興。但我就覺(jué)得很高興，人活著(zhù)就是要為了開(kāi)心，活著(zhù)不開(kāi)心一切都沒(méi)有意義。我媽就在那里亂發(fā)脾氣。她是一個(gè)很情緒化的人，她喜歡的人什么都好，她今天如果心情不好，誰(shuí)都不順眼。她心腸很好，是刀子嘴豆腐心，有時(shí)候講些話(huà)會(huì )讓人極為難受。我現在就變得對我媽也越來(lái)越慈悲，開(kāi)始讓很多真正愛(ài)的感覺(jué)流動(dòng)。否則這個(gè)媽媽你不容易愛(ài)她，也愛(ài)不下去，你一抱就感覺(jué)抱的是鋼鐵。

我想說(shuō)：“媽媽?zhuān)惆堰@個(gè)盔甲脫掉好不好？你不要那么堅強好不好？你把盔甲卸下來(lái)，不要對抗了，對抗是要花力氣的，對抗血壓是要上升的。”的確，她有很多要對抗的，對抗所有她不認同的。就像糞坑里的石頭，又臭又硬，其實(shí)她真的很辛苦。她血壓為什么那么高？因為她不能讓自己卸下盔甲。

所以，讓自己學(xué)會(huì )心安地放松，而不是每天都在對抗，有那么多的不認同和不以為然。當高血壓患者開(kāi)始sayyes,接受眼中的自己，慢慢每件事情就接納了，血壓就降下來(lái)了。

其實(shí)很簡(jiǎn)單，因為高血壓患者不能讓自己的血壓降下來(lái)，他不能讓自己表現脆弱的那一面給別人看到，不愿意自己展現出柔軟的一面。血管本來(lái)就是柔軟的，血壓應該是有彈性的。他不愿看到柔軟的那個(gè)自己，于是，他潛意識里面就不會(huì )讓血壓降下來(lái)。是誰(shuí)讓血壓上去的？不是身體自己，身體只是心靈的一面鏡子。這是一輩子要去學(xué)習和成長(cháng)的過(guò)程。

怎么樣化解無(wú)力感？種種的金錢(qián)、友情、愛(ài)情、工作、疾病、老化、理想的實(shí)現和與人溝通的無(wú)力感。所有種種的無(wú)力感，都要用到我們這里提到的法寶：我的人生是我的，我也要把別人的人生交給他自己。

為什么會(huì )有無(wú)力感？因為別人不聽(tīng)你的。別人為什么不聽(tīng)你的，因為他要聽(tīng)他自己的。

如果你是一個(gè)爸爸媽媽?zhuān)浀媚阋^(guò)好你自己作為爸爸媽媽的生活，以你生活的見(jiàn)證，以你自己的身教，以你自己如何過(guò)生活來(lái)引導你的孩子。你說(shuō)再多都沒(méi)有用，你的人生是你的。在成長(cháng)的過(guò)程，漸漸地把孩子的人生交給他。如果你想去主宰別人的人生，我們常講“做主”，你幫我做主，那我的主誰(shuí)要幫我做？

每個(gè)人都是自己的主，所以我們說(shuō)“做主”。我的人生是我的，所以我要吃什么，我要穿什么，我打算坐火車(chē)，還是坐巴士？關(guān)于我個(gè)人的，我該為我自己決定的，誰(shuí)要來(lái)幫我做主？門(mén)都沒(méi)有。我讓你來(lái)幫我做主，那我算什么？我今天問(wèn)你，是以你的意見(jiàn)當參考。

你的個(gè)人領(lǐng)域不容侵犯。你退無(wú)可退，無(wú)路可退，死路一條。比如，有個(gè)女同學(xué)，每次要出門(mén)，媽媽說(shuō)：“你的頭發(fā)這樣可以嗎?口紅也沒(méi)有畫(huà)，這件衣服夠上相嗎？你一個(gè)還沒(méi)有嫁的女生，麻煩有一點(diǎn)讓人家打聽(tīng)的意愿好不好？”媽媽從頭挑剔到腳。她說(shuō)：“媽媽?zhuān)议_(kāi)心就好。如果你真的愛(ài)我，你也希望我開(kāi)心，給我稱(chēng)贊，其余免談。你是我的媽媽?zhuān)覑?ài)你，但是我個(gè)人的領(lǐng)域，請留給我做主。”

每個(gè)個(gè)人都有自己神圣不可侵犯的領(lǐng)域。如果你那一部分你連做主的能力都沒(méi)有，你的身體不是你的，你的細胞不是你的。你的細胞也不會(huì )承認你是主人，它就開(kāi)始叛變了。

個(gè)人的領(lǐng)域，你的人生，要為自己做主，你也不要去想做主別人的人生。有一次，我的爸爸開(kāi)玩笑跟我聊天說(shuō)：“兒子啊，我有很多生命中的理想和夢(mèng)想，兒子，幫爸爸實(shí)現這些理想吧。”我馬上眼睛睜得很大：“爸爸，沒(méi)有搞錯吧，你人生中的夢(mèng)想跟理想，是你自己要去實(shí)現的。我人生中的理想和夢(mèng)想，我要來(lái)實(shí)現我自己的，我的人生要來(lái)實(shí)現你的理想和夢(mèng)想，那么我自己的理想和夢(mèng)想，我給阿貓阿狗誰(shuí)去實(shí)現？我的人生是我的！”呼和浩特支點(diǎn)心理咨詢(xún)中心www.nmgxlw.com/；微信：18047123132，18548182068

我也常跟很多父母講，當你的孩子不念書(shū)，去網(wǎng)咖，做了很多讓你覺(jué)得丟人現眼的事情，告訴他：“孩子，你的人生是你的，你丟不了爸媽的臉，我們只不過(guò)是重要關(guān)系人。你盡量丟你自己的臉，我沒(méi)有關(guān)系，你要知道，你如果有丟臉的話(huà)，是丟你的臉。”

有些爸媽過(guò)來(lái)告訴我說(shuō)：“我的孩子在成長(cháng)過(guò)程中，會(huì )說(shuō)臟話(huà)，罵三字經(jīng)。”我說(shuō)：“好，沒(méi)有關(guān)系，讓他罵。當他明白，他是在丟他自己的臉，他就不會(huì )罵了。”當他明白你很在乎他是在丟你的臉的時(shí)候，他就開(kāi)始勒索你了，很多父母被孩子勒索。比如孩子會(huì )說(shuō)：“我要念書(shū)，所以你要給我100塊。我要考上什么，你要給我什么.......”

有個(gè)個(gè)案來(lái)看我門(mén)診，說(shuō)自己的孩子不念書(shū)，念到高二說(shuō)他要休學(xué)。我建議他第一件事情買(mǎi)蛋糕回家慶祝，并建議他這樣告訴孩子：“爸媽存了一筆錢(qián)，讓你念到大學(xué)，研究生畢業(yè)，這筆錢(qián)也省下來(lái)了，難得你的愛(ài)心。你放心，我們讓你在高中18歲之前有吃有住，有零用錢(qián)，每天不多不少100塊。到了18歲以后，你放心，這一輩子，爸媽有口飯你有口飯，爸媽有地方住你有張床，我們養你一輩子，沒(méi)有關(guān)系。你是我們的孩子，我們永遠愛(ài)你，但是零用錢(qián)，麻煩自己賺。孩子，你的人生是你的，我們能給你鼓勵、支持和愛(ài)，可是請你為自己負責。”

如果父母認為你要為孩子的人生負責，他的人生是為你而活，你麻煩大了，有永遠的勒索。你的人生是你的，你要把別人的人生還給他。

我最近在治療子宮肌肉的婦女，發(fā)現許多有子宮肌瘤的婦女，其實(shí)在情感上過(guò)度依賴(lài)先生。情感上過(guò)度地依賴(lài)先生，自己的理性和獨立性要出來(lái)，可是不敢出來(lái)，這是一個(gè)相互的病態(tài)依賴(lài)。先生也把你當做籠中的金絲雀，你也沒(méi)膽量走出自己的人生。于是，你身為一個(gè)女人的創(chuàng )造力發(fā)揮不出來(lái)。

現在的女人，生的孩子又不多，以前可以不斷地生小孩。現在創(chuàng )造力又不是花在生小孩的方向上，可是你的創(chuàng )造力又因為你的情感的過(guò)度依賴(lài)出不來(lái)，那你的創(chuàng )造力就會(huì )創(chuàng )造出子宮肌瘤。

雖然夫妻是一體的。紀伯倫在《先知》上有講過(guò)，夫妻就像廟里的兩根柱子，兩個(gè)柱子靠得太近，并太依賴(lài)，整個(gè)廟會(huì )垮掉。兩個(gè)柱子要分開(kāi)，分開(kāi)才能撐起一個(gè)家。兩個(gè)柱子合作、分開(kāi)，撐起一個(gè)家。夫妻太過(guò)的病態(tài)依賴(lài)，這個(gè)家里的兩根柱子靠太近，家就垮了。

曾經(jīng)有個(gè)門(mén)診的婦女，已經(jīng)到了都要把子宮要拿掉的程度，我跟她說(shuō)：“你來(lái)試試身心靈療法。”她開(kāi)始跟先生討論，也取得先生的同意，到外面有一份工作，能做到有成就感，現在她的子宮都還很好，都沒(méi)有問(wèn)題。

當你的力量起來(lái)了，情感要相互的支持，但不是過(guò)度的依賴(lài)，這部分如果能夠做到，其實(shí)是很棒的。為什么你會(huì )有很多無(wú)力感？因為有時(shí)候你想透過(guò)別人二手地在活你的人生。你自己的人生你不敢去過(guò)，你不敢為你的人生承擔。

有太多無(wú)力感的親情，有太多親子關(guān)系的無(wú)力感，因為你沒(méi)有把你孩子的人生，逐漸轉移讓他自己負責，為自己做主。你也期待別人為你做主。

怎樣來(lái)化解無(wú)力感？我的人生是我的，我要把他人的人生還給他自己，把不該我管的還諸天地，你就會(huì )當下自在，當下有力量。