很多時(shí)候我們會(huì )有莫名的急躁，急著(zhù)把這件事做完趕著(zhù)去做下件事，可問(wèn)題是做下件事時(shí)真的能比做眼前這件事更讓你開(kāi)心嗎？

　　你有過(guò)這種體驗嗎？你期待一個(gè)小時(shí)能開(kāi)車(chē)準時(shí)到約定地點(diǎn)，可是幾乎不怎么堵車(chē)的時(shí)間段今天卻奇堵無(wú)比。

　　你嘀咕著(zhù)“真是見(jiàn)了鬼了”，你開(kāi)始擔心自己會(huì )遲到，然后開(kāi)始持續焦慮，你很煩躁，開(kāi)始抱怨交通，甚至抱怨政府的無(wú)能，抱怨出門(mén)時(shí)伴侶磨磨蹭蹭讓你出門(mén)晚了。

　　這一刻你的心情變糟了，這是顯而易見(jiàn)的，但你卻完全不在意，不去把注意力收回來(lái)放在自己的心境上，不去觀(guān)察自己的念頭和情緒。

　　完全不去思考你正在抱怨的語(yǔ)言或者正在思考的念頭對你的心境是否有幫助，對現有的情況是否能有改善，你只是本能性地那么去做了。

　　因為你覺(jué)得這樣的壞心情太平常了，每天它會(huì )在你的生活中出現好多次，你已經(jīng)習慣時(shí)不時(shí)掉到這種小劑量但高頻率的壞心情里。

　　這樣的壞心情可以被很多很多事件引發(fā)，約會(huì )的人遲到，新做的頭發(fā)不好看，買(mǎi)的東西感覺(jué)買(mǎi)虧了，誤車(chē)或誤機，同事漠視了你做出的工作……

　　甚至吃飯時(shí)濺了一滴油到衣服上，說(shuō)出一句話(huà)可身邊的人完全沒(méi)給你期待中的反應，付完錢(qián)才發(fā)現沒(méi)有用優(yōu)惠券……

　　如果那些更小的事情你如果都允許來(lái)影響你，你都沒(méi)有任何的自我覺(jué)知，對看待自己和看待世界的態(tài)度不做調整，對自己的生活不滿(mǎn)意，卻期待熬過(guò)這些“艱辛”的小日子，等待著(zhù)某個(gè)大日子來(lái)改變自己的生活。

　　你會(huì )發(fā)現，那些你渴望翻轉你人生的大事，永遠也不會(huì )來(lái)到。

　　因為正是我們每時(shí)每刻，面對小事時(shí)所做的那些選擇，最后決定了我們是一個(gè)什么樣的人，決定了我們生活色調的背景和層次。

　　而你所期盼的那些大事，比如，甜蜜的戀愛(ài)，美滿(mǎn)的結婚，找到一份好工作，創(chuàng )業(yè)成功，升職，養一個(gè)出色孩子……

　　它們只可能在你現在已經(jīng)形成的背景和層次中發(fā)生，所以那些大事充其量是來(lái)清晰地提醒你，你的生命來(lái)到了一個(gè)什么樣的境地，讓你可以有足夠的動(dòng)力來(lái)反思和改變。

　　所以如果你總是忽略那些應對小事時(shí)的選擇，只是做些本能性的反應，忽略你的成長(cháng)，忽略讓自己在任何小事發(fā)生時(shí)都要保持愉悅，而總是允許那些熟悉的壞心情侵蝕你，比如輕微的無(wú)奈感，憤怒感，煩躁感，疲憊感……

　　而最重要的是你未必能意識到你正在被壞心情侵蝕，因為這種感覺(jué)太微弱并且太熟悉了，微弱造成忽略，而熟悉帶來(lái)習慣，習慣變成麻木。

　　當這些小事的發(fā)生給你帶來(lái)的感覺(jué)就變成你生活中整體感受的基調，如果你沒(méi)有因為小事而警醒并且去改變自己，你會(huì )發(fā)現很快帶來(lái)強烈感受的大事就會(huì )到來(lái)，例如戀愛(ài)或婚姻，你體驗到的就是在婚姻中強烈的無(wú)奈，憤怒，煩躁和疲憊。

　　我們生命的品質(zhì)是每一個(gè)此時(shí)此刻的小事累積起來(lái)決定的，如果你的目標是快樂(lè )的人生，那么請先學(xué)會(huì )在所有的小事里都可以體驗到快樂(lè )的能力，如果你的目標是自由的人生，那么請在所有的小事中去創(chuàng )造自由的感覺(jué)。

　　我們并不用大刀闊斧調整生活來(lái)讓自己覺(jué)得擁有了一個(gè)較好的人生。其實(shí)，我們對待那些細微事務(wù)的態(tài)度才是影響我們感覺(jué)的關(guān)鍵。

　　快樂(lè )，是你面前一而再再而三出現的選項，從現在開(kāi)始，把你希望享受的開(kāi)心活動(dòng)，放在待辦清單的最前面，將自己的快樂(lè )視為優(yōu)先事項。

　　學(xué)習對不開(kāi)心的小情緒保持敏感，不要輕易地忽略它和縱容它。

　　最重要的是，記得讓所有正在發(fā)生的事情為你的快樂(lè )服務(wù)。你才是你的世界里最重要的人，你生命中的每一個(gè)最微小的時(shí)刻都是值得被細心呵護的。