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要怎么做才能使自己的骨頭變得更柔軟？

男34歲

2017-03-15 12:48

病情描述

要怎么樣做才能讓自己骨頭變得更加有軟。

醫生建議：2017-03-15 12:48

健客醫生

建議你平常多進(jìn)行一下體育運動(dòng)，特別是針對骨頭方面的運動(dòng)。可以有時(shí)間去練一下瑜伽，這樣會(huì )使骨頭更加柔軟，平時(shí)就要注意運動(dòng)的規律。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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