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要怎么做才能使自己的骨頭變得更柔軟？

男34歲

2017-03-15 12:48

病情描述

要怎么樣做才能讓自己骨頭變得更加有軟。

醫(yī)生建議：2017-03-15 12:48

健客醫(yī)生

建議你平常多進(jìn)行一下體育運(yùn)動(dòng)，特別是針對(duì)骨頭方面的運(yùn)動(dòng)。可以有時(shí)間去練一下瑜伽，這樣會(huì)使骨頭更加柔軟，平時(shí)就要注意運(yùn)動(dòng)的規(guī)律。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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