每一個(gè)人內在都有一個(gè)小孩，不管你活到幾歲，他都在如影隨形。可是現在我們內在小孩，恐怕都受傷了。這個(gè)傷來(lái)自童年、來(lái)自原生家庭。

我們生活在一個(gè)講求“服從”、“聽(tīng)話(huà)才是乖孩子”、“不打不成器”的家庭文化里，家庭暴力無(wú)所不在。所謂的家庭暴力，不只是父母的責備打罵，甚至連威脅、恐嚇、及所有控制孩子意志的作為，都應視為是一種暴力。暴力，叫人失去自主，叫我們活在恐懼中。暴力，讓我們的內在小孩“傷痕累累”。

我們需要看到童年的自己，從童年的傷痛中重新把愛(ài)找回來(lái)。

看見(jiàn)童年的自己，好好把自己愛(ài)回來(lái)

保護并關(guān)心孩子的需求這其實(shí)應該是件最理所當然的事，但我們的世界卻還有許多在缺少關(guān)心下長(cháng)大的人，成年后的他們試著(zhù)將這種關(guān)心通過(guò)暴力來(lái)取得。

伊莎貝拉是芝加哥的演員，不久前她告訴我她去看了一位內科醫生，這位醫生從不同角度給了她很多建議，當時(shí)的她患有慢性腸炎，這個(gè)病是隨著(zhù)一場(chǎng)心理沖擊而來(lái)的。

伊莎貝拉遇到的沖擊發(fā)生在她和劇團受邀到都柏林演出的時(shí)候，這里也是她度過(guò)童年的地方。她打算在這里和她青年時(shí)期的友人約翰碰面，約翰以前很喜歡她，而且她也覺(jué)得他很了解自己。

她現在想聽(tīng)約翰說(shuō)說(shuō)當年在她身上感受到了多少的憤怒、恐懼與孤獨。然而，約翰什么也沒(méi)感受到。

約翰說(shuō)：“當時(shí)的你很快樂(lè )，很有活力，很愛(ài)玩，別人根本感覺(jué)不到你心中有傷痛，你不記得我們以前常常去跳舞、聽(tīng)音樂(lè )會(huì )和看戲了嗎？你對人生充滿(mǎn)好奇，我非常欣賞你。”

伊莎貝拉第一次認識到：約翰從來(lái)沒(méi)看到過(guò)我的痛苦，他只看到我體內的那個(gè)快樂(lè )的小女孩，我現在很高興經(jīng)歷過(guò)都柏林的那個(gè)夜晚。因為我總歸還有一段人生路要走，我希望這段人生可以不再逃避，我已不再需要隱藏自己。因為我不必再去保護那些曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的事，以前我完全拒絕承認這些事，我不斷尋找的那些異性對象，他們根本不愛(ài)我。

不論學(xué)歷高低、收入如何、前途好壞，每個(gè)人都可能突然之間因為情緒沖動(dòng)，陷入萬(wàn)劫不復的深淵。每個(gè)人的內心都有黑暗的層面，過(guò)去我們的社會(huì )常常遮起眼睛不去看黑暗的部分，但是現實(shí)中的事件讓我們不得不去面對人性的黑暗面。

這時(shí)候你需要像伊莎貝拉一樣告訴自己：

我現在已經(jīng)停止扮演一個(gè)勇敢的女孩了，我也停止在戲劇角色當中尋找真實(shí)的自我，我終于有勇氣當真正的我，以我真正的樣子生活。

你的身體里也藏著(zhù)一顆心

如果你曾打過(guò)孩子耳光，請別感到絕望，這是因為你在很小的時(shí)候就經(jīng)歷過(guò)這種痛苦，這種行為幾乎是自動(dòng)發(fā)生的，如果你了悟這點(diǎn)且愿意承認，是可以彌補這種錯誤的，但絕對不要對孩子說(shuō)你這么做是為了他好。

幾十年來(lái)我一直以為自己小時(shí)候沒(méi)被打過(guò)，因為我對這方面一點(diǎn)記憶也沒(méi)有，但是當我通過(guò)黑色教育的數據得知，小孩會(huì )在很小的時(shí)候，也就是還是個(gè)小嬰兒的時(shí)候，就遭到打罵管教，以讓他們學(xué)會(huì )服從與如廁，我終于知道為何我會(huì )沒(méi)有記憶了。

顯然，在我還是個(gè)小嬰兒的時(shí)候，我就接受了極為有效的服從教育，對此我只有身體的記憶，而沒(méi)有有意識（清楚的）的記憶。我母親后來(lái)會(huì )很驕傲地說(shuō)，我早在六個(gè)月大時(shí)就會(huì )如廁了，而且我從不會(huì )給家長(cháng)制造麻煩，當我有一點(diǎn)自己的想法時(shí)，只要一個(gè)嚴厲的目光，就讓我乖乖退回來(lái)。

如今我才明白自己為此付出了多大的代價(jià)，由于害怕這種目光，很多事情我無(wú)法說(shuō)出口，也絕不敢去想，雖說(shuō)后來(lái)我最終也獲得了這些說(shuō)與想的能力。

我們從小就學(xué)會(huì )壓抑和否認自然的情感，認為羞辱與責打是為了我們好，而且也不會(huì )引起我們的疼痛感。于是我們用同樣的方式教養孩子，并說(shuō)服他們相信這是為他們好，因為在過(guò)去我們也被這樣教育，我們的腦袋就是由這些錯誤信息裝配起來(lái)的。

所以，如今會(huì )有幾億人聲稱(chēng)，孩子只有通過(guò)暴力才會(huì )變好、變明智，他們不去正視自己孩子的恐懼，拒絕去理解他們的孩子。

可是如果讓一個(gè)孩子相信，人們侮辱他、折磨他是為了他好，那么他可能一輩子都會(huì )這么認為，其結果便是他也會(huì )虐待自己的孩子，并且以為自己完成了一項很好的工作。可是孩子那些被自己必須壓抑住的憤怒、不滿(mǎn)與痛楚怎么辦呢？

我們的身體完全了解我們經(jīng)歷過(guò)的事，但身體里也藏著(zhù)一顆心，這顆心希望完全掌握我們、調度我們，這種控制手法與小孩在出生后的頭幾個(gè)月或頭幾年里，從父母身上學(xué)到的東西是一樣的，因此身體不得不棄權，開(kāi)始順應與服從，但它偶爾又會(huì )通過(guò)病癥來(lái)為它的困境提出警告，就像拒絕上學(xué)的孩子常常會(huì )生病，但父母卻一直不理解原因為何。

當我們想逃離那背負在我們身上的事實(shí)時(shí)，我們其實(shí)跑不了多遠，事實(shí)會(huì )一直跟隨著(zhù)逃跑的行為，帶給我們痛楚，使我們做出后悔的行徑，讓我們更加迷惘，弱化我們的自我意識。

如果我們正視這些事實(shí)，我們便有機會(huì )去認清它們，了解缺少的是什么，以及導致情感生活空虛的原因是為何。

救贖之道，就在于覺(jué)知、覺(jué)察，好好去擁抱過(guò)去那個(gè)受傷的內在小孩，進(jìn)而好好把自己愛(ài)回來(lái)。