有的時(shí)候看起來(lái)陽(yáng)光開(kāi)朗的人內心可能是充滿(mǎn)了抑郁、痛苦，將陽(yáng)光的正面面向了他人，只留下充滿(mǎn)負面情緒的反面面對自己。這種人很可能就是將正常的外表作為自己的保護膜但是已經(jīng)是患上抑郁癥的陽(yáng)光型抑郁癥患者。其實(shí)陽(yáng)光型抑郁癥的出現跟患者的社交活動(dòng)不無(wú)關(guān)系的，因為患者在種種原因之下需要時(shí)刻保持陽(yáng)光的外表，將負面的情緒壓抑在心中。
陽(yáng)光型抑郁癥的原因
1、無(wú)法正常表達自己：正常人對于自己的悲傷、憤怒、委屈、不滿(mǎn)等都能夠正常的表達出來(lái)，讓身邊人來(lái)幫助他緩解。但陽(yáng)光型抑郁癥的人往往做不到這一點(diǎn)，所以親朋好友也無(wú)從去理解他的內心感受，患者就只能自己承受。
2、完美主義者：陽(yáng)光型抑郁癥患者他們的情感世界很脆弱，一旦受了傷就很難再痊愈，所以她們把自己和外界隔開(kāi)，他們不允許自己有一點(diǎn)不好的地方，若沒(méi)有達到自己的要求，可能就會(huì )大發(fā)雷霆。
3、對于得到他人的關(guān)心和照顧不在抱有任何念想：一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)陽(yáng)光型抑郁癥患者多少會(huì )有一些兒童時(shí)期的心理特征。如果他們在童年時(shí)期父母家人給了足夠的關(guān)愛(ài)溫暖他成長(cháng)，那他在以后的路上就會(huì )持有對他人的信賴(lài)，但如果這種關(guān)愛(ài)他們從小就缺失，他們從小生活就沒(méi)有溫暖和可以信賴(lài)的人，所以他們只能自己承受。
怎么預防陽(yáng)光型抑郁癥？
1、善于抒發(fā)內心感受
在日常生活中，應該學(xué)會(huì )善于抒發(fā)內心感受，被生活中所帶來(lái)的悲傷說(shuō)出來(lái)，找個(gè)出口緩解自己內心的真實(shí)想法說(shuō)出來(lái)，因為說(shuō)出內心的情緒可以緩解壓力，往往讓人感到更放松。
如果試圖掩蓋自己內心情緒的時(shí)候，往往就很容易把它變成秘密，長(cháng)期下來(lái)會(huì )焦慮于別人發(fā)現自己的秘密，并且時(shí)常保持一種警覺(jué)，反復檢查自己是不是透露出蛛絲馬跡，特別是當想掩蓋的是一種負面情緒時(shí)，不斷地自我檢查，只會(huì )讓自己更加關(guān)注內心的負面情緒，更久地沉浸在負面情緒中，長(cháng)久以往很容易患上陽(yáng)光型抑郁癥。
2、注意睡眠、飲食和運動(dòng)
在日常生活中，如果長(cháng)期睡眠不佳，食欲不振，并且讓自己處于不良的生理狀態(tài)，這樣很容易是自己出現低落情緒。而失眠是低落情緒的一種很普遍的后果，反過(guò)來(lái)它又能使人容易發(fā)作抑郁癥。
對于酒精飲料也要特別注意，對于易發(fā)抑郁癥的人這是一個(gè)很大的問(wèn)題。一般酒精只能暫時(shí)使人逃避問(wèn)題和煩惱，而由酒精而激發(fā)的那點(diǎn)輕松感和自信是很膚淺的，問(wèn)題仍然潛伏在表面之下，在暗中蔓延滋生，終必將爆發(fā)出來(lái)，帶來(lái)更深的抑郁，將比以往任何一次更加難以對付。
3、建立可靠的人際關(guān)系
在生活和工作中，有必要建立可靠的人際關(guān)系，建立可靠的人際關(guān)系是防止陽(yáng)光型抑郁的重要保證之一。因為當發(fā)生什么不利事件時(shí)，有一個(gè)可以完全信賴(lài)的人，可以?xún)A訴出自己的悲傷，不至于總是人前笑人后哭。
如果是還沒(méi)有這么一個(gè)親密的可以依靠的人際關(guān)系，而朋友也不能向自己提供能幫助自己防止抑郁的感情支持，就應該想辦法開(kāi)始建立這樣的支持關(guān)系。
人并不能時(shí)時(shí)刻刻都能保持這愉悅的心情，但是也有工作、生活的需要將自己陽(yáng)關(guān)的一面表露出來(lái)，將負面情緒收藏起來(lái)的時(shí)候。但是這種情況不能一直保持下去，不然就很容易就會(huì )出現陽(yáng)光型抑郁癥的，需要適當地發(fā)泄自己負面情緒，才有助于身體健康。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥72.8治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的
健客價(jià)： ￥56.8治療抑郁癥，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥91.8輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥47.8治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦
健客價(jià)： ￥38.8用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥219.8用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥71.8治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的
健客價(jià)： ￥89.8用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥31適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥106.8本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥82.8適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥29適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥151.8用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥54.8主要治療躁狂癥，對躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預防復發(fā)作用，對反復發(fā)作的抑郁癥也有預防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價(jià)： ￥66主要治療躁狂癥，對躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預防復發(fā)作用，對反復發(fā)作的抑郁癥也有預防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價(jià)： ￥24舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥13主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥9.5治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥43用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥104.81.復雜部分性發(fā)作，亦稱(chēng)精神運動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周?chē)蕴悄虿⌒陨窠?jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。3.預防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合用。4.中樞
健客價(jià)： ￥13.5用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥38.8抑郁癥。
健客價(jià)： ￥54主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥64.9
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