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小心!患上抑郁癥前有這三大征兆

2019-04-15 來(lái)源:抗抑郁圈  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:情緒低落,經(jīng)常覺(jué)得自己情緒消沉、憂(yōu)傷苦惱、痛苦至極,有度日如年或生不如死的感覺(jué),無(wú)望感、無(wú)用感、無(wú)助感常常出現。最典型的情緒低落有早晨嚴重,晚上有所減輕的特點(diǎn);

隨著(zhù)明星公眾人物抑郁自殺的新聞頻頻爆出,人們在扼腕嘆息之余,也更加關(guān)注抑郁癥的出現。抑郁癥,是導致人們自殺的罪魁禍首,其背后的原因和經(jīng)歷是非常復雜的甚至無(wú)法言喻,每個(gè)人遭遇痛苦的故事也是不一樣的。

如現代社會(huì )巨大的壓力、浮躁的社會(huì )心態(tài)等新的因素,正在慢慢侵蝕著(zhù)人們的生理與心理健康,這些也成為了都市白領(lǐng)自心理健康的頭號殺手。

長(cháng)期生活在高重壓力下的人們,如果找不到有效的減壓方式,便極易患上抑郁癥,甚至走向自殺。

“世界衛生組織統計,全世界約有3.5億名抑郁癥患者,到2020年可能成為僅次于心臟病的第二大疾病,嚴重患者中,約有15%的人會(huì )選擇以自殺來(lái)結束生命,2/3的患者曾有過(guò)自殺的念頭,每年因抑郁癥而自殺的人高達100萬(wàn)。我國抑郁癥患者目前已達3000萬(wàn),就醫率僅有10%。有數據表明,抑郁癥更多的在學(xué)歷高的腦力勞動(dòng)者中存在,女性患者多余男性,且在產(chǎn)后、更年輕發(fā)病者較多。”

小心!抑郁癥三大征兆

1、缺乏興趣,對以前喜歡的事物興趣明顯降低甚至消失;

2、情緒低落,經(jīng)常覺(jué)得自己情緒消沉、憂(yōu)傷苦惱、痛苦至極,有度日如年或生不如死的感覺(jué),無(wú)望感、無(wú)用感、無(wú)助感常常出現。最典型的情緒低落有早晨嚴重,晚上有所減輕的特點(diǎn);

3、毫無(wú)快樂(lè )可言,喪失了體驗快樂(lè )的能力,難以從平時(shí)各種活動(dòng)中感受到快樂(lè ),做任何事的目的只是為了打發(fā)時(shí)間。

但要注意的是,一時(shí)的情緒低落并不是抑郁癥,抑郁的發(fā)作至少要持續2周的時(shí)間,且不同程度的造成人的痛苦。當你情緒低落,甚至絕望到無(wú)法自拔時(shí),你會(huì )如何選擇,是自殘,還是自救?其實(shí),只要勇敢地説出自己的痛苦,學(xué)會(huì )如何自愛(ài)與自救,就能走出抑郁。

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